Alegerea.
Asa cum spunea odata Aristotel, „Fericirea depinde de noi”. Poate cel mai simplu mod de a gasi fericirea este sa acceptam faptul ca depinde in totalitate de noi. Pana la 40% din nivelul de fericire este in propriile noastre maini, conform studiilor in domeniu. Pentru ca fericirea sa fie ceva ce creezi, incearca mici obiceiuri, cum ar fi sa te bucuri de moment si sa te fortezi sa zambesti.
Vremea iti influenteaza starea de fericire.
Se pare ca esti norocoasa sa traiesti in Romania, adica intr-o zona cu climat temperat. Unele cercetari au descoperit ca exista o corelatie intre verile si iernile mai blande si fericire. Si, la fel cum clima blanda iti accentueaza starea de buna dispozitie, cea aspra poate avea un efect negativ.
Fericirea are miros.
Daca vrei sa fii mai vesela, opreste-te si miroase trandafirii. La propriu. Cercetatorii de la Universitatea din Florida au descoperit ca mirosul florilor are o influenta pozitiva asupra emotiilor. Anumite mirosuri au chiar puterea de a-i face pe oameni mai altruisti.
Muzica iti ridica gradul de fericire.
Fericirea creste pe masura ce imbatranesti.
A venit deci timpul sa uiti de tot ceea ce credeai ca stii despre fericire si tinerete. Satisfactia este mai mare la adultii maturi.
Bucuria este contagioasa.
Vorbeste cu oameni fericiti si vei fi si tu mai fericita, conform unui studiu publicat in British Medical Journal. Cercetarea a dezvaluit faptul ca, daca ai prieteni apropiati care sunt fericiti, iti creste si tie sansa de a fi mai bine dispusa. Cu 15 procente.
Anumite alimente te fac mai fericita.
Schimba-ti deci dieta. Nucile, carnea de pui si laptele contin cantitati mari de triptofan, substanta care duce la producerea de serotonina, cea care ne induce calm si fericire.
Casatoria ne protejeaza de declinul starii de fericire in perioada adulta.
Desi cuplurile casatorite si fara copii au declarat ca sunt cele mai fericite, intr-un studiu recent efectuat de Universitatea Open din Marea Britanie, mamele sunt cele mai multumite cu viata in general dintre toate tipurile de grupuri.
Sursa: Huffington Post
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!