Categorii
1. Zambeste
Cand zambesti, creierul elibereaza dopamina, ceea ce creeaza o stare de fericire.
Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa zambesti fals, numai de dragul aparentelor.
2. Fa exercitii
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de eseuri elaborate pentru reusita la Bacalaureat - profil umanist si real
Culegerea de comentarii si eseuri elaborate aduce acum un plus de valoare si metoda in pregatirea si sustinerea examenului oral si scris la limba romana este alcatuita de catre un colectiv de profesori de limba romana experimentati orientati catre nevoile elevilor care cunosc dificultatile pe care acestia le intampina fiecare eseu...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Este bine sa faci exercitii pentru a reduce stresul, sentimentele de anxietate si simptomele de depresie. In acest mod, vei creste stima de sine si fericirea.
Ia in considerare aceste exercitii:
a) Fa o scurta plimbare inainte de cina;
b) Inscrie-te la un curs de yoga;
c) Fa putin sport in fiecare dimineata.
3. Odihneste-te suficient
Trebuie sa acorzi corpului timp de odihna, de recuperare, de a procesa substantele nutritive, de a consolida energia, precum si timp de vindecare.
4. Fii recunoscatoare pentru ceea ce ai
Specialistii sustin ca recunostinta poate avea un impact semnificativ asupra sentimentelor de fericire si speranta.
5. Respira adanc
Daca te simti tensionata, incearca sa faci cateva exercitii de respiratie.
6. Tine un jurnal
Un jurnal este o modalitate buna de a iti organiza gandurile, de analiza sentimentele si de a face planuri.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum sa depasesti cu succes probleme mai vechi
Sursa foto: pexels.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.5
din 5
- 13 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole