Cum combatem depresia estivala

Te numeri printre persoanele morocanoase la aparitia primelor raze de soare? Ai devenit tot mai nervoasa de cand temperaturile au urcat in termometre, in timp ce prietenele tale sunt bucuroase ca pot in sfarsit sa isi poarte sandalele si topurile recent achizitionate?

Lumina puternica de pe perioada verii te oboseste si te enerveaza in acelasi timp? Este momentul sa recunosti ca s-ar putea sa suferi de o depresie estivala.

Trebuie sa stii in primul rand ca numarul femeilor care cad victime ale depresiei sezoniere este de doua ori mai mare decat al barbatilor, care sunt mult mai rezistenti la stres, dar si la conditiile meteo. Ganditi-va numai la faptul ca noi suntem norocoase ca pe timpul caniculei putem merge la birou in sandale si rochite vaporoase, in timp ce ei sunt obligati sa poarte pantofi, pantaloni lungi si camasa.

Principalul motiv care provoaca totusi depresia estivala in randul femeilor este temperatura corporala. Acestea au tendinta sa se ascunda de soare, sa caute locuri cu aer conditionat si chiar fara ferestre. Dusurile reci si dese nu reprezinta o solutie favorabila si in niciun caz pe termen lung.

Pentru acelea dintre dvs. care nu sunteti adeptele medicamentelor antidepresive pe care le recomanda specialistii, incercati sa evitati sa iesiti din casa la orele de varf, poate chiar sa mergeti la birou cu o ora mai devreme, cand soarele nu isi face inca simtita prezenta atat de puternic.

Hainele deschise la culoare,de bumbac, palaria de soare si sticla de apa sunt accesoriile care nu trebuie sa va lipseasca in acest sezon.

In cazul in care doriti sa apelati la medicamentele antidepresive, specialistii recomanda sa incepeti tratamentul primavara si sa il incheiati toamna, pentru a evita probleme din perioada estivala.