Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai importante vitamine si efectele lor (3)

Cele mai importante vitamine si efectele lor (3)





Vitamina B9

Intervine in metabolismul aminoacizilor, carenta ei putand provoca anemii si, in anumite situatii, chiar anorexie si depresie.

Deficitul acestei vitamine la femeile insarcinate constituie un risc major pentru formarea normala a sistemului nervos al fatului.

Alimentele cele mai bogate in vitamina B9 sunt:
  • drojdie de bere,
  • foie gras,
  • galbenus de ou,
  • ficat preparat,
  • creson crud,
  • nuci,
  • spanac,
  • musli,
  • salata verde.

Vitamina B12
Intervine in numeroase reactii chimice din organismul uman, carenta ei provocand in special anemia. Principalul rol al acestei vitamine este de formare a globulelor rosii, ajutand si la cresterea si regenerarea tesuturilor musculare.

Alimentele cele mai bogate in vitamina B12 sunt:
  • ficat preparat,
  • hering afumat,
  • inima de vitel,
  • ton la cuptor,
  • midii preparate,
  • crab din conserva,
  • galbenus de ou.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anorexie

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016