Depresia este la fel de rea in orice anotimp

Depresiile sezoniere sunt bine cunoscute
Descrise prima oara de doi specialisti americani, in 1984, ele se refera mai ales la cele resimtite toamna sau iarna, cand cerul este intunecat, soarele lipseste, iar zilele sunt mai scurte, umede si reci.

Exista insa si persoane care sufera de depresie estivala. Conform celor cateva studii despre acest tip de depresie, circa 5% din adultii americani sufera de o 'tulburare afectiva sezoniera' in timpul iernii si sub 1% prezinta acelasi lucru vara.

Cauzele depresiei sunt, evident, diferite, ca si consecintele
Depresia de iarna pare legata indeosebi de cresterea productiei de melatonina - hormon care ajuta la regularizarea ciclurilor cotidiene -, provocata de lipsa de luminozitate.

Elementul care declanseaza depresia estivala este mai greu de depistat. Dr Norman Rosenthal, psihiatru american specializat in aceasta tulburare (autor al cartii 'Setea de lumina'), arata ca numarul cazurilor de depresie estivala este mai mare in tarile mai calduroase, dar si ca intensitatea luminoasa ar juca un rol. In timp ce, din cauza depresiei de iarna, oamenii sunt mai apatici, se ingrasa si dorm mult, depresia de vara provoaca nervozitate, taie pofta de mancare si de somn.

Numarul femeilor care cad victime depresiei sezoniere este de doua ori mai mare decat al barbatilor. Temperatura corporala a celor care sufera vara de depresie este mai ridicata decat media. Este motivul pentru care femeile care sufera de depresie estivala au tendinta sa se ascunda de soare, sa caute locuri cu aer conditionat si chiar camere fara ferestre si sa se racoreasca cat de des se poate. Unele femei povestesc pe internet ca dorm cu sticle de apa rece si fac multe dusuri reci. Rezultatul nu tine insa prea mult.

Cel mai la indemana tratament natural pentru simptomele depresiei sunt ceaiul de sunatoare, suplimentele cu magneziu si odihna. Daca totusi te simti foarte rau, consulta un medic.