Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Nu dormi bine? Efectele nu sunt de ignorat

de SuntFericita.ro la 2020-05-29
Nu dormi bine? Efectele nu sunt de ignorat
Stiai ca somnul este extrem de important pentru sanatatea ta? Exista o serie intreaga de probleme de sanatate care pot aparea din cauza unei calitati scazute al acestuia.


Daca nu dormi bine si nu iti oferi doza de odihna necesara poti dezvolta mai multe afectiuni care iti vor crea mari probleme pe viitor. Trebuie sa dormi cel putin 8 ore pe noapte confortabil pentru a-ti asigura corpul de tot ce are nevoie pentru  noua zi plina de activitate si provocari. Citeste in continuarea acest articol pentru a afla ce afectiuni poate mari lipsa unui somn bun in fiecare zi.

Studiile arata ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte pot sa dezvolte cu usurinta boli de inima si alte afectiuni cardiovasculare, spre deosebire de cei care dorm 8-9 ore. Femeile care au dormit in jur de 5 ore pe noapte si-au dublat riscul de a suferi de boli de inima, asa ca e important sa eviti noptile albe fara a fi urmate de odihna.

O alta repercursiune a lipsei de somn este reprezentata de faptul ca agraveaza simptomele diabetului si poate creste cu usurinta nivelul glucozei din sange. Pe langa asta, lipsa de somn suprastimuleaza productia de insulina cu pana la 30% mai mult.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII


Indiferent ca este vorba de un roman nuvela sau basm culegerea Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII ofera solutia optima Copilul tau poate deprinde arta redactarii rezumatului perfect Invata sa exprime esenta unui text literar; sa extraga ideile principale ale textului; sa emita propriile pareri privind...

Oferta Speciala
valabila 48h

Lipsa unui somn bun poate sa contribuie si la aparitia cancerului la san, arata cercetatorii japonezi. Rezultatele sunt ingrijoratoare, intrucat femeile care dormeau mai putin de 6 ore pe noapte aveau un risc cu 63% mai mare de a suferi de cancer la san. Efectul pozitiv al unui somn odihnitor pentru organism s-a vazut intr-acelasi studiu, intrucat riscul de cancer la san s-a diminuat cu 40% la femeile care dormeau mai mult de 8 ore.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.43 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Spune-ne opinia ta despre "Nu dormi bine? Efectele nu sunt de ignorat"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 10 =

Cele mai citite articole

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) spune ca tinerii sanatosi nu vor fi vaccinati inainte de ...
Te-ai decis ca a venit timpul renovarii, ai ales un stil modern si aerisit, in care ...
In epoca supermarketurilor si a rafturilor pline cu tot felul de preparate, conservele de iarna par ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0