Sa inceapa detoxifierea de vara! Iata 5 optiuni perfecte care isi fac efectul instant!

Deci haideti sa ne punem pe treaba si sa scapam de kilogramele in exces, sa scoatem din carti cele mai bune retete de detoxifiere si vom reusi cu siguranta.

Prima optiune, pe care v-o recomandam cu toata caldura:

Salata in fiecare zi, de dimineata, la pranz si seara. Evident ca trebuie sa mancati sanatos in fiecare zi si pe langa toata mancarea sanatoasa, va recomandam cate o salata la fiecare treime din zi. Poate fi o salata de fructe de dimineata, una de legume la pranz si una de legume si gratar seara.

A doua optiune, una buna de tot:

Ceai in fiecare zi, verde, negru, sunatoare, armurariu, fructe de padure. Cu cat beti mai mult ceai, cu atat se porneste mai usor tranzitul intestinal si detoxifierea organismului. Ardeti grasimi cu fiecare cana de ceai pe care o beti.

A treia optiune, care merge mana in mana cu primele doua:

Supa si ciorba in fiecare zi, fara exceptie. Nu trebuie sa va feriti de supe si ciorbe pentru ca sunt cele care va ajuta enorm sa slabiti, fie ca vreti sa slabiti repede sau fara nicio graba. Atentie totusi sa nu mancati supe si ciorbe cu ulei adaugat, cu afumatura sau cu jumatate de paine alaturi. Asa nu va functiona nici intr-o mie de ani!


A patra optiune, care are efecte garantate:
Mergeti mai mult pe jos pentru ca acest lucru porneste sistemul imunitar, incalzeste organismul si starneste mecanismul de ardere a grasimilor, odata cu o detoxifiere de lunga durata.

Atentie ca trebuie sa practicati acest "sport" zilnic si minim 1 ora.

A cincea optiune, pentru detoxifiere adevarata:

Sucuri, smoothie-uri, shake-uri de legume si fructe, seminte si nuci. Nu adaugati smantana, frisca lichida sau iaurt cu mai mult de 3,5% grasime fiindca nu faceti nicio treaba. Nu o sa reusiti decat sa luati in greutate daca combinati fructe cu grasimi animale.


sursa foto: www.StockPhoto.com