Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

7 alimente care contin mai multa vitamina C decat o portocala

7 alimente care contin mai multa vitamina C decat o portocala
7 alimente care contin mai multa vitamina C decat o portocala

Portocalele sunt recunoscute pentru aportul de vitamina C, protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi, imbunatatesc absorbtia de fier in organism, contribuie la intarirea imunitati deoarece este un extraordinar agent antiviral. Important de stiut este ca cele mai bogate alimente in vitamina C nu sunt neaparat citricele.


O portocala contine o cantitate mai mica de vitamina C in comparatie cu alte fructe si legume.

1. Ardei grasi
 
Un ardei gras rosu contine 152 mg de vitamina C, iar unul galben are in medie 95 mg. Pentru a beneficia de toate substantele nutritive, se consuma cruzi, in salate.
 
2. Ardei iute

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h


O alta optiune sunt ardeii iuti. Un singur ardei contine 64 mg de vitamina C. Consuma-i cat mai des pentru intarirea sistemului imunitar. Trebuie sa stii ca daca incluzi acest aliment in dieta ta, ai sanse mari sa slabesti, deoarece grabeste procesul de ardere a grasimilor.

3. Varza kale
 
Chiar daca nu este o leguma foarte populara, este plina de nutrienti si este pusa pe lista celor mai sanatoase alimente din lume. O suta de grame de varza contine 120 de mg de vitamina C.

4. Broccoli
 
O ceasca de broccoli are in jur de 100 de miligrame de vitamina C. Este considerat un aliat de nadejde in momentul in care vrem sa evitam sau sa combatem raceala sau gripa.

5. Papaya
 

Bogat in antioxidanti, protejeaza organismul de infectii. Mai mult, va conferi pielii luminozitate si nu in ultimul rand, te va scapa de starea de oboseala.
 
6. Capsuni
 
10 capsuni contin 108 mg de vitamina C. Mai au in compozitie fibre si antioxidanti, asigura buna functionare a sistemului nervos, protejeaza inima si vasele de sange. Sunt ideale in curele de slabire deoarece sunt bogate in apa si au putine calorii.

7. Ananas

Studiile arata ca un consum zilnic de 2 pahare de suc de ananas reduce riscul aparitiei pietrelor la rinichi si constituie un pas important spre detoxifierea ficatului.

Foto: pixabay.com
Sursa: self.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.1 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre portocale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre citrice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Spune-ne opinia ta despre "7 alimente care contin mai multa vitamina C decat o portocala"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 3 =

Cele mai citite articole

Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Incerci sa slabesti, insa nu reusesti? Atunci inseamna ca ...
Consumul de ton ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - reducerea tulburarilor ...
Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0