Alimente care iti scot toate toxinele din corp! Sunt gustoase si la indemana ta!

Daca vreti, este o datorie fata de noi insine, fata de organismul nostru! Iata si alimentele care ne ajuta sa ne detoxifiem rapid, conform OrganicAuthority.com:
1. Broccoli - Leguma miraculoasa poate preveni si vindeca cancerul, obezitatea, depresia si nu numai. Broccoli contine un nivel inalt de antioxidanti care reusesc sa lupte cu radicalii liberi si sa ne ajuta la detoxifierea intregului organism.
2. Citrice - Citricele ajuta datorita continutul lor mari in vitamina C si minerale.
3. Fructe - Fructele sunt bogate in antioxidanti, nutrienti, fibre, vitamina C si nu numai. Fibrele ajuta sistemul digestiv si curata intestinele.
 4. Usturoi - Si usturoiul ajuta la detoxifiere, chiar daca are un miros destul de deranjant. Putina menta anuleaza orice inconvenient.
5. Alimente verzi - Alimentele verzi sunt bogate in fier si magneziu, zinc si seleniu. Toate aceste minerale si antioxidantii ajuta la detoxifiere.
6. Fasolea ramane si ea un aliment bogat in fibre si care sustine sanatatea sistemului digestiv, respirator si circulator. Detoxifica si previne instalarea obezitatii.
7. Uleiuri Omega 3 - Acizii omega 3 absorb toxinele si le elimina rapid si cu eficienta. Mancati peste si fasole, oregano si mazare. Toate aceste alimente contin omega 3 in cantitati impresionante.
8. Legume crude - Legumele crude sunt mereu indicate pentru orice persoana care doreste sa isi mentina organismul sanatos, plin de vitalitate si eliberat de toxine. Nutritionistii ne recomanda minim 2 legume zilnic.
9. Apa detoxifiaza si de aceea bem minim 2 litri zilnic. Apa nu poate fi inlocuita de cafea, ceai si alte bauturi, asa ca nu o ocoliti!
sursa foto: www.sxc.hu