In ce consta dieta cu lamai? Si de ce este atat de eficinta?

Ei bine, citricele contin cantitati mari de vitamina C, care dizolva grasimea si ajuta organismul sa o elimine cat mai rapid.

Cum tii dieta cu lamai?

In primul rand, va trebui sa tii cont de faptul ca ai nevoie de minim 1 litru de limonada pe zi. Insa nu trebuie sa exagerezi si sa o faci prea acra. Poti sa adaugi doar o lamaie la un litru de apa si recomandarea nutritionistilor este sa nu o indulcesti.

Mierea nu te ajuta sa slabesti iar zaharul nici atat.

Mai mult, nutritionistii recomanda sa pui suc de lamai in salata si chiar si in ciorba, in loc de bors.

De asemenea, dieta cu lamai se poate tine si daca poti consuma bucatele de lamaie tinute in miere. Nu adauga prea multa miere, ci atat cat este necesar pentru a rezulta un amestec gustos.

Bucatile de lamaie (decojita) se adauga intr-un borcan, impreuna cu zeama de lamai si cu 1 lingura de miere. Consuma zilnic cateva bucatele de lamaie.


Sursa foto: pixabay.com