Ti-ai pierdut motivatia? Iata ce trebuie sa faci!

Motivatia are un rol important in viata fiecarui individ, caci ea este cea care declanseaza, directioneaza si sustine energetic activitatea fiecarei persoane.

In sens general, motivatia te ajuta sa gandesti si sa actionezi, fiind “motorul” vietii psihice, dupa cum sustin multi specialisti.

Insa, daca simti ca ti-ai pierdut motivatia, atunci trebuie sa incerci sa o recastigi.
 

1) Stabileste un obiectiv si vizualizeaza-l

Studiile arata ca sportivii de elita isi vizualizeaza performantele sportive inainte ca acestea sa aiba loc.

Pentru a fi motivata, trebuie sa ai un obiectiv bine stabilit. Gandeste-te la ceea ce iti doresti sa realizezi si stabileste un obiectiv pe termen lung sau scurt.

2) Fa o lista a motivelor pentru care doresti sa atingi obiectivul stabilit

Pentru a ramane motivata, cel mai important lucru este sa faci o lista a motivelor pentru care visezi sa atingi obiectivul pe care ti l-ai stabilit.

Scrie de mana aceasta lista, caci specialistii sustin ca, daca scrii de mana, creierul este implicat mai activ in proces.

3) Lucreaza pentru visul tau

Sa fii motivata inseamna sa fii dispusa sa lucrezi din greu pentru visul tau. Succesul vine rareori fara munca, asadar trebuie sa fii pregatita sa lucrezi din greu pentru a iti indeplini obiectivul.

4) Nu ceda

Chiar daca intampini dificultati, nu ceda. Sa renunti este usor, insa daca visul tau conteaza, cu adevarat, pentru tine atunci merita orice efort.

5) Priveste lucrurile in ansamblu

Invata sa privesti lucrurile in ansamblu.

Viata nu este perfecta, caci apar mereu griji, probleme, situatii, care te testeaza.

Important este sa gandesti pozitiv si sa actionezi din timp, sa iti gasesti motivatia si sa privesti imaginea de ansamblu.

Nu te pierde in detalii nesemnificative!


>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum te poti relaxa dupa o zi grea la serviciu.

Sursa foto: pexels.com

de Viorica Ghinea