Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top alimente care tin de foame si nu ingrasa!

de Sunt Fericita la 2015-01-12
Top alimente care tin de foame si nu ingrasa!
Exista sute de alimente care tin de foame si care nu te ingrasa daca nu le consumi in exces. In categorie intra mazarea, cartofii copti si nu numai.




In mod concret, cartofii copti sunt considerati a fi printre cei mai satiosi, dupa paine integrala, mazare si orez.

Alte cateva alimente satioase si care nu ingrasa atat timp cat nu sunt consumate in exces:

ouale, iaurtul grecesc, merele, fulgii de ovaz, conform CSID.ro.

Ouale, spre exemplu, contin toti aminoacizii necesari pentru buna functionare a organismului.

Iaurtul grecesc este si el un aliment interesant pentru ca aduce un aport considerabil de proteine. Asa cum spun specialistii, iaurtul grecesc nu se aseamana cu iaurtul normal.

Merele sunt si ele alimente satioase si care nu ingrasa datorita pectinei.

Fulgii de ovaz fac parte din categoria alimentelor satioase pentru ca au fibre care absorb lichidele precum un burete. Ajuta digestia si eliminarea toxinelor din corp. Induc o senzatie de satietate si nu ingrasa.

Avocado, supa calda, fasole si linte, nuci si alune, seminte neprajite, humus, broccoli, morcovi proaspeti, migdale

Iata cateva alimente pe care le gasim in orice supermarket si care ne pot umple stomacul fara sa lase in urma consecinte nefaste, precum: kilograme luate in plus, indigestie, balonare samd. Puteti sa le consumati zilnic, in cantitati mici si oricand doriti sa alungati senzatia de foame.

Interesant este ca supa calda este probabil cel mai indicat aliment spre care sa va orientati daca doriti o solutie zilnica la care sa apelati pentru a taia o portie de mancare solida. Alegeti o supa preparata rapid, din cateva legume proaspete sau deshidratate si asezonati-o cu cele mai delicioase condimente pentru un plus de gust. Condimentele au si ele un rol important in facilitarea scaderii in greutate si in inducerea senzatiei de satietate.  


surse: CSID.ro, womenshealthmag.com, glamour.com

sursa foto: www.freegreatpicture.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0