Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce mancam sanatos in timpul postului

Ce mancam sanatos in timpul postului
Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel, cunoscut in popor si sub denumirea de Postul Sampetrului, a inceput pe data de 8 iunie si tine pana de 29 iunie. Este un post usor, in fiecare sambata si duminica fiind dezlegare la peste.


In timpul postului putem consuma fasole, mazare, linte, naut, pentru aportul lor de proteine si fibre. Sunt alimente satioase, care furnizeaza cantitati importante de mangan, cupru, fosfor, zinc, acid folic, fier si vitamina A.

Nucile, migdalele, semintele de floarea soarelui constituie o gustare sanatoasa, care ofera energie organismului. In plus, prin continutul de vitamina E ajuta la mentinerea sanatatii pielii.

Si fructele sunt foarte importante deoarece aduc un plus de substante nutritive organismului. Consuma cat mai multe fructe proaspete: capsuni, mere, cirese, banane, portocale, kiwi, etc.

Ce nu trebuie sa ne mai lipseasca din alimentatie in Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel? Dovleceii, morcovii, broccoli, salata verde, rosiile, castravetii, ceapa verde si verdeturile!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare


Teste REZOLVATE de Limba si Literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare din 2021 - proba scrisa Lucrarea reuneste 25 de teste rezolvate special alcatuite pentru a te ajuta sa parcurgi sa recapitulezi sa fixezi usor materia de examen; sa intelegi modul corect de abordare rezolvare a cerintelor pentru obtinerea punctajului...

Oferta Speciala
valabila 48h


Soia poate inlocui cu succes carnea. Contine fier, proteine si vitamina B. O dieta vegetariana care include alimentele de mai sus acopera necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrati, minerale si vitamine.

Iata cateva feluri de mancare de post:

- supa crema de rosii
- salata de naut
- supa crema de morcovi cu usturoi si chimen
- salata de fasole verde cu tarhon
- somon la cuptor
- supa de fasole

Pentru cei care poftesc la ceva dulce, avem 3 retete foarte gustoase:

- mere coapte cu nuca, scortisoara si miere
- negresa
- bomboane cu cocos

Specialistii in nutritie ne recomanda sa evitam margarina, pateul vegetal, produsele de patiserie, mezeluri de post, mancaruri instant (supa, piure, fasole batuta, etc). Nu exagerati cu painea, pastele fainoase si cartofii!

Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.65 din 5 - 13 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente de post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete de post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare de post

Spune-ne opinia ta despre "Ce mancam sanatos in timpul postului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 10 =

Cele mai citite articole

Ministerul Sanatatii (MS) anunta ca la nivel national campanie de vaccinare antigripala va ...
Gala premiilor Grammy 2021 are toate nominalizarile realizate. Beyonce, Taylor Swift si Dua Lipa au ...
Cerbul de Aur va avea loc in 2021, dupa ce Consiliul de Administratie al TVR a aprobat organizarea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie