Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce mancam sanatos in timpul postului

Ce mancam sanatos in timpul postului
Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel, cunoscut in popor si sub denumirea de Postul Sampetrului, a inceput pe data de 8 iunie si tine pana de 29 iunie. Este un post usor, in fiecare sambata si duminica fiind dezlegare la peste.


In timpul postului putem consuma fasole, mazare, linte, naut, pentru aportul lor de proteine si fibre. Sunt alimente satioase, care furnizeaza cantitati importante de mangan, cupru, fosfor, zinc, acid folic, fier si vitamina A.

Nucile, migdalele, semintele de floarea soarelui constituie o gustare sanatoasa, care ofera energie organismului. In plus, prin continutul de vitamina E ajuta la mentinerea sanatatii pielii.

Si fructele sunt foarte importante deoarece aduc un plus de substante nutritive organismului. Consuma cat mai multe fructe proaspete: capsuni, mere, cirese, banane, portocale, kiwi, etc.

Ce nu trebuie sa ne mai lipseasca din alimentatie in Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel? Dovleceii, morcovii, broccoli, salata verde, rosiile, castravetii, ceapa verde si verdeturile!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri


Solutii practice 100 eficiente pentru nota maxima la examenul de TITULARIZARE INVATATORI Subiecte REZOLVATE in conformitate cu NOUA programa M E C Va prezentam Pachetul de Teste pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar format din doua culegeri 1 Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de...

Oferta Speciala
valabila 48h


Soia poate inlocui cu succes carnea. Contine fier, proteine si vitamina B. O dieta vegetariana care include alimentele de mai sus acopera necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrati, minerale si vitamine.

Iata cateva feluri de mancare de post:

- supa crema de rosii
- salata de naut
- supa crema de morcovi cu usturoi si chimen
- salata de fasole verde cu tarhon
- somon la cuptor
- supa de fasole

Pentru cei care poftesc la ceva dulce, avem 3 retete foarte gustoase:

- mere coapte cu nuca, scortisoara si miere
- negresa
- bomboane cu cocos

Specialistii in nutritie ne recomanda sa evitam margarina, pateul vegetal, produsele de patiserie, mezeluri de post, mancaruri instant (supa, piure, fasole batuta, etc). Nu exagerati cu painea, pastele fainoase si cartofii!

Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.65 din 5 - 13 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente de post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete de post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare de post

Spune-ne opinia ta despre "Ce mancam sanatos in timpul postului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 9 =

Cele mai citite articole

Romania continua campania nationala de imunizare, asadar iata sase concluzii importante privind ...
Alegerea tinutei potrivite pentru birou se poate dovedi, in timp, o sarcina destul de provocatoare. ...
Luna martie aduce in centrul atentiei una dintre cele mai importante fiinte din viata noastra: ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0