Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce mancam sanatos in timpul postului

Ce mancam sanatos in timpul postului
Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel, cunoscut in popor si sub denumirea de Postul Sampetrului, a inceput pe data de 8 iunie si tine pana de 29 iunie. Este un post usor, in fiecare sambata si duminica fiind dezlegare la peste.


In timpul postului putem consuma fasole, mazare, linte, naut, pentru aportul lor de proteine si fibre. Sunt alimente satioase, care furnizeaza cantitati importante de mangan, cupru, fosfor, zinc, acid folic, fier si vitamina A.

Nucile, migdalele, semintele de floarea soarelui constituie o gustare sanatoasa, care ofera energie organismului. In plus, prin continutul de vitamina E ajuta la mentinerea sanatatii pielii.

Si fructele sunt foarte importante deoarece aduc un plus de substante nutritive organismului. Consuma cat mai multe fructe proaspete: capsuni, mere, cirese, banane, portocale, kiwi, etc.

Ce nu trebuie sa ne mai lipseasca din alimentatie in Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel? Dovleceii, morcovii, broccoli, salata verde, rosiile, castravetii, ceapa verde si verdeturile!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2020 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h


Soia poate inlocui cu succes carnea. Contine fier, proteine si vitamina B. O dieta vegetariana care include alimentele de mai sus acopera necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrati, minerale si vitamine.

Iata cateva feluri de mancare de post:

- supa crema de rosii
- salata de naut
- supa crema de morcovi cu usturoi si chimen
- salata de fasole verde cu tarhon
- somon la cuptor
- supa de fasole

Pentru cei care poftesc la ceva dulce, avem 3 retete foarte gustoase:

- mere coapte cu nuca, scortisoara si miere
- negresa
- bomboane cu cocos

Specialistii in nutritie ne recomanda sa evitam margarina, pateul vegetal, produsele de patiserie, mezeluri de post, mancaruri instant (supa, piure, fasole batuta, etc). Nu exagerati cu painea, pastele fainoase si cartofii!

Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.54 din 5 - 12 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente de post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete de post

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare de post

Spune-ne opinia ta despre "Ce mancam sanatos in timpul postului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 5 =

Cele mai citite articole

Daca nu vrei sa mai iesi pana la magazin pentru paine, iti prezentam o reteta simpla pe care o poti ...
Cui nu-i plac doua-trei clatite pufoase intr-o dimineata de izolare? Pandemia Covid-19 ne invita la ...
O reteta de paine fara drojdie! Avand in vedere ca seful statului a anuntat luni ca va prelungi ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0