Top motive sa consumi citrice zilnic!

Dar, atentie! De la bun inceput va sfatuim sa alegeti citricele care nu miros a pesticide. Apropiati fructele de nas si simtiti aroma lor. Daca este aroma pe care o stiti din copilarie, este un semn bun. Daca citricele miros a substante toxice, mai mult ca sigur sunt stropite in exces.

Ce beneficii au citricele pentru sanatatea organismului:

- aduc un aport binevenit de vitamina C si antioxidanti. Impreuna, acest duo miraculos lupta cu forta maxima impotriva infectiilor din organism, fie ca sunt bacteriene sau infectii virale.

Numeroase boli nu mai apuca sa se declanseze si sa se instaleze, trecand neobservate, din simplul fapt ca ne hranim in mod corect iar organismul lupta singur cu toate problemele.

- previn instalarea depresiei. Este dovedit faptul ca simpla aroma de portocala, mandarina sau clementina alunga starile depresive. Daca le consumati in mod constant, efectul este maxim si de lunga durata.

- previn anemiile si in acelasi timp ajuta la scaderea greutatii corporale.

sursa foto: pixabay.com