Elixirul natural care topeste grasimea abdominala

Ingrediente:

- 1/4 cana de mango taiat cubulete;
- 2 linguri de sfecla rosie rasa;
- 1 lingura de suc de aloe vera;
- 1/2 portocala;
- 1/4 cana de iaurt grecesc degresat.

Se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza cateva secunde pana se obtine o compozitie omogena.

Aloe vera este o planta miraculoasa, cu numeroase beneficii pentru sanatate. Unul dintre acestea este ca reducerea tesuturilor grase. Este un remediu naturist pentru prevenirea cancerului. De asemenea, contribuie la detoxifierea organismului, ducand la pierderea in greutate.

Sfecla rosie este o sursa bogata de fibre alimentare, vitamina B6, vitamina C si fier. Sfecla este un diuretic puternic, care se concentreaza in special pe rinichi si ficat. Purifica sangele, elimina grasimile si chimicalele din alimente care ingroasa peretii arterelor.

Un studiu publicat in revista "Nutrition Research" in aprilie 2008 a aratat ca persoanele supraponderale care au consumat cantitati mai mari de mango au reusit sa piarda mai mult in greutate, comparativ cu cei care nu l-au inclus in dieta.

Alimentele bogate in fibre ofera rapid senzatia de satietate. O ceasca de mango taiat cuburi are 2.6 g de fibre, respectiv 10% din necesarul zilnic de fibre.

Portocalele si alte citrice intensifica arderea grasimilor.

Prin continutul de bacterii lactice active, iaurtul contribuie la mentinerea greutatii, la prevenirea diabetului, a cancerului de colon, etc.

Acest smoothie natural poate inlocui cina.

Sursa: healthyfoodstyle.com
Foto: pixabay.com