Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Topul alimentelor care nu provoaca balonare!

de SuntFericita.ro la 2015-03-25
Topul alimentelor care nu provoaca balonare!
Vrem sa evitam senzatia neplacuta de disconfort adusa de balonare. Si sunt cateva simptome pe care chiar dorim sa le prevenim. In top se afla faptul ca arati de parca ai fi insarcinata si faptul ca nu mai poti sa te inchei la pantaloni.


Ce poti sa faci?

Iata cateva sfaturi esentiale de care sa tii cont:

1. Nu manca prea mult la o masa. Evita portiile prea mari.

2. Nu combina lactate cu varza, mere sau cu alte leguminoase boabe.

3. Nu consuma prea multa sare, grasimi sau zahar. Toate duc la balonare.

4. Consuma cereale la micul dejun pentru ca ai nevoie de fibre care sa iti mentina sanatos sistemul digestiv.

5. Fierbe legumele care pot provoca balonare: varza, broccoli, conopida, morcovi, dovlecel, mazare si nu numai, informeaza AndreeaRaicu.ro.

6. Nu consuma condimente picante, precum chilli sau piper negru.

7. Fereste-te de otet, care produce aciditate in stomac.

8. Nu consuma bauturi acidulate si nici guma de mestecat.

9. Mesteca fiecare dumicat si mananca mai incet.

10. Foloseste ceai de menta, ghimbir, ananas, patrunjel. Acestea te ajuta sa previi balonarea.

11. Consuma mai multa apa pentru ca doar astfel poti impiedica balonarea.

12. Ridichi, castraveti, ceapa, branzeturi fermentate, gluten, fructe zemoase. Si acestea pot provoca balonare.

13. Consuma morcov, sfecla, spanac, ardei, salata verde si telina, carne slaba, orez fiert. Acestea sunt alimente care te vor ajuta sa nu te mai balonezi asa usor.



surse: AndreeaRaicu.ro, SanatateaTV.ro, Slabsaugras.ro

sursa foto: StockPhoto.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei


Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre balonare

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016