Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Topul alimentelor care nu provoaca balonare!

de Sunt Fericita la 2015-03-25

Vrem sa evitam senzatia neplacuta de disconfort adusa de balonare. Si sunt cateva simptome pe care chiar dorim sa le prevenim. In top se afla faptul ca arati de parca ai fi insarcinata si faptul ca nu mai poti sa te inchei la pantaloni.

Ce poti sa faci?

Iata cateva sfaturi esentiale de care sa tii cont:

1. Nu manca prea mult la o masa. Evita portiile prea mari.

2. Nu combina lactate cu varza, mere sau cu alte leguminoase boabe.

3. Nu consuma prea multa sare, grasimi sau zahar. Toate duc la balonare.

4. Consuma cereale la micul dejun pentru ca ai nevoie de fibre care sa iti mentina sanatos sistemul digestiv.

5. Fierbe legumele care pot provoca balonare: varza, broccoli, conopida, morcovi, dovlecel, mazare si nu numai, informeaza AndreeaRaicu.ro.

6. Nu consuma condimente picante, precum chilli sau piper negru.

7. Fereste-te de otet, care produce aciditate in stomac.

8. Nu consuma bauturi acidulate si nici guma de mestecat.

9. Mesteca fiecare dumicat si mananca mai incet.

10. Foloseste ceai de menta, ghimbir, ananas, patrunjel. Acestea te ajuta sa previi balonarea.

11. Consuma mai multa apa pentru ca doar astfel poti impiedica balonarea.

12. Ridichi, castraveti, ceapa, branzeturi fermentate, gluten, fructe zemoase. Si acestea pot provoca balonare.

13. Consuma morcov, sfecla, spanac, ardei, salata verde si telina, carne slaba, orez fiert. Acestea sunt alimente care te vor ajuta sa nu te mai balonezi asa usor.

surse: AndreeaRaicu.ro, SanatateaTV.ro, Slabsaugras.ro

sursa foto: StockPhoto.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Calatorii culinare 101 de retete secrete accesibile oricarui bucatar amator

Impresioneaza-ti membrii familiei si prietenii cu niste mancaruri pur si simplu DELICIOASE gatite de mana ta Cartea "Calatorii culinare" iti prezinta 101 de retete secrete ale unor mancaruri savuroase perfect accesibile oricarui bucatar amator 101 mancaruri cum nu ai mancat in viata ta Singura reactie posibila dupa ce le vei degusta...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!