Apa te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Un profesor de la Universitatea Virginia din SUA spune ca apa diminueaza senzatia de foame. Persoanele care tin cura de slabire si beau zilnic 2 pahare de apa inainte de a manca, pot pierde cu 2 kilograme mai mult decat cele care nu consuma apa inainte de masa.
Acest studiu demonstreaza ca femeile care consuma mai multa apa in timpul dietei slabesc mult mai rapid decat cele care beau sub 1 litru de apa pe zi.
Medicii recomanda sa consumam minim 2 litri de apa pe zi, insa acest total poate proveni din sucuri naturale, ceaiuri si alimente (grapefruit, pepene rosu, pepene galben, etc).
Bauta cu o jumatate de ora inainte de masa, apa creste senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin si, in felul acesta, sa slabesti.
Apa minerala carbogazoasa sau plata iti confera o senzatia de satietate si te impiedica sa consumi portii generoase de mancare.
Numeroase studii sustin ca hidratarea constanta impiedica organismul sa retina lichide. Apa accelereaza metabolismul, previne balonarea si ajuta la functionarea corespunzatoarea a rinichilor.
Stiai ca e bine sa bei apa calda cu lamaie dimineata? Nutritionistii recomanda sa inlocuim cafeaua de dimineata cu un pahar de apa calda cu lamaie. Apa plata cu lamaie stimuleaza sistemul digestiv si te ajuta sa pierzi in greutate.
Apa te hidrateaza si energizeaza, curata organismul de toxine, te ajuta sa slabesti mai usor dar si sa te mentii in forma.

Sursa foto: www.sxc.hu