Ma trezesc devreme, asa ca voi avea timp sa mananc acasa. Pastele de ieri mi-au placut, voi repeta figura. Din pastele ramase imi fierb jumatate: asta inseamna 150 de grame. Le amestec cu branza dulce de vaci, telemea si putin lapte batut. Delicios! Cat despre calorii, am o banuiala ca sunt cam multe. Sa vedem: 525 + 500 + 50 totalizeaza 1.075, haide sa zicem 1.100 de calorii. Da, este explicabil acum de ce ma simt chiar satul.
Pranzul. Nu prea mi-e foame, dar parca simt nevoia de legume. Imi iau 2 salate si o chifla neagra cu seminte. Salatele sunt cu orez, rosii si patrunjel. Prima o mananc in jur de ora 14, a doua la 16. Buna salata, gustoasa si chifla, doar stomacul este usor nemultumit, inghiontindu-ma ca sa-mi amintesc ca mai e si el pe-acolo. Despre calorii nu prea stiu, dar nu cred sa fi depasit 600. Asta ar insemna, pana acum, un maxim de 1.700.
Cina. Vreau carne. Am niste piept de pui si-mi frig rapid 2 bucati, pe care le mananc cu 2 rosii si 2 felii de paine neagra. Total calorii, in jur de 575. Azi se pare ca mi-am depasit caloriile...este de fapt sigur: aportul total de calorii al zilei este de 2.275.
Miscare. Despre cele 45 de minute de mers pe jos stiti deja. Azi este vineri, daca obosesc mai serios seara nu-i nicio problema. Bun, voi iesi in parc sa alerg. Cateva sute de metri si deja am probleme cu respiratia, desi ritmul este destul de lent. Ok, macar sa alerg si eu un kilometru. Aerul asta de Bucuresti trebuie sa fie de vina si el, daca as fi la munte si as urca cred ca mi-ar fi mai usor.
Nu stiu exact cat am alergat, sa tot fie vreo 1,5 km; trebuie sa ma opresc, fiindca nu mai am suflu. N-am mai alergat de foarte mult timp: ultima data cand am facut asta aveam in jur de 90 kg si alergasem fara oprire 6 km. Asa ca...mai am “nitel” de tras ca sa ma pun la punct in privinta formei fizice.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
