SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ziua 18

Ziua 18
Micul dejun. Tocmai mi-am luat niste ardei, cu care voi manca pestele. Este vorba despre crapul de ieri, din care mai am jumatate. Incep cu putina miere, imi era pofta de ceva dulce. Micul dejun propriu-zis se compune din crap, ardei verde, paine (2 felii) si usturoi. Total calorii pentru masa de dimineata, in jurul a 800.   Pranzul. Am profitat de imbunatatirea vremii ca sa ies in oras. Ajung acasa in jur de 16,00. N-am mancat in oras, imi este foame. Grabit fiind, aleg pastele. Au mai ramas in jur de 150 de grame. Pun la fript o felie buna de pui, si apa la fiert pentru paste. Mai am si niste masline. Amestecul acesta este absolut fabulos: paste cu pui, sos de rosii, masline, oregano si putin piper alb. Ma ridic de la masa atat de satisfacut, incat nu mai imi pasa de calorii. Oricum, nu cred sa fi fost exagerat de multe. Miscare: in afara mersului pe jos prin oras, mai trebuie sa fac minim jumatate de ora de exercitii. Incep cu o incalzire usoara, continui cu cateva exercitii de forta si inchei cu “felul principal”, 20 de minute de aerobic. Sunt obosit, dar nu ca dupa alergarea de vineri. Ar trebui sa merg mai des la sala sau sa-mi iau o bicicleta. Cina. Din fericire nu prea imi este foame. Simt, totusi, nevoia de fructe. Am un pepene galben mic, din care mananc jumatate. Ar trebui sa-mi calculez caloriile, sa vad daca m-am incadrat in cele 2.200, dar n-am nicio pornire pentru acest lucru la ora asta. Din cum a aratat ziua culinara, cred ca mi-am respectat limita de calorii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016