Gutuile si beneficiile lor pentru sanatate

Parfumate si cu o aroma inconfundabila, gutuile sunt unele dintre cele mai gustoase fructe ale toamnei. Pot fi consumate proaspete sau in diverse preparate precum dulceturi, gemuri si compoturi si jeleuri. Gutuile sunt pline de vitamine (A, B si C), calciu, magneziu, fibre si antioxidanti. Poate fi considerata un izvor de sanatate pentru organism.
Iata care sunt beneficiile gutuilor asupra sanatatii:
Intaresc sistemul imunitar
Sunt ideale in sezonul rece deoarece au multa vitamina C si iti intaresc sistemul imunitar. Totodata, sunt utile persoanelor cu afectiuni oculare sau ale ficatului. Ceaiul preparat din samburi de gutuie este un remediu excelent impotriva astmului si bronsitei.
Mentin sanatatea inimii
Sunt remarcabile si in ceea ce priveste sanatatea inimii, deoarece diminueaza tensiunea arteriala si stimuleaza circulatia sangelui. Pectinele si fibrele favorizeaza scaderea nivelului de colesterol.
Contribuie la scaderea in greutate
Datorita continutului de fibre, sunt recomandate in curele de slabire. Persoanele care tin dieta nu ar trebui sa ignore aceste fructe deoarece ajuta la eliminarea kilogramelor in plus si au putin calorii. Sunt folosite cu succes si in problemele digestive, deoarece stimuleaza digestia.
Ce e cel mai important de stiut este ca au o actiune benefica si protectoare asupra intestinelor.
Previn cancerul
In plus, antioxidantii protejeaza organismul de efectele radicalilor liberi si previn cancerul. S-a demonstrat ca anumite substante din aceste fructe ajuta la distrugerea celulelor canceroase.
Fructul este foarte apreciat pentru proprietatile antiinflamatoare, astringente, tonice si expectorante. Asadar, profita de aceste fructe ale toamnei si consuma-le cat mai des pentru ca iti vor aduce multe beneficii.
Stimuleaza functiile hepatice
Sunt un leac excelent in cazul afectiunilor ficatului, putand fi consumate proapete sau sub forma de compot.

Sursa foto: www.sxc.hu