Noapte grea, domnule. Fereastra dormitorului este la sosea: fie n-am avut eu somn ca de obicei, fie in noaptea asta si-au turat ei motoarele mai cu naduf. Sa fi fost, oare, Finala? Ma ridic din pat buimac. De data asta chiar imi trebuie un energizant. Ceaiul verde si putin rozmarin ar fi fost o combinatie perfecta, dar nu mai am in casa niciuna dintre plantele acestea. Gasesc in schimb menta si imi fac, rapid, un ceai concentrat pe care-l indulcesc usor cu miere.
Micul dejun. 2 oua fierte cu o felie groasa de cas si un ardei, fara paine. Am sarat putin ouale si casul, care era complet nesarat. Aportul caloric al acestei mese este de cel mult 600 de calorii.
Pranzul.
Servesc din nou cas, de data asta cu 3 rosii si 2 felii de paine neagra. 650 de calorii pentru aceasta masa. La nici jumatate de ora de la terminarea ei stomacul incepe sa ma certe, probabil din cauza rosiilor si a painii. Ma lasa in pace destul de repede, fara sa fiu nevoit sa iau dicarbocalm.
Cina.
Este cald, ma simt de parca soarele m-ar fi topit si nu am pofta de mancare. Ma voi limita la pepene. 2 felii zdravene de pepene rosu zaharos ma trezesc din nou la viata. Caloriile au fost probabil in jur de 450 pentru cele peste 1,5 kg de miez de pepene.
Totalul de calorii al zilei este de 1.700. Casul, rosiile si pepenele rosu nu sunt doar niste alimente potrivite pentru dieta, ci si foarte indicate atunci cand este cald.
Miscare. Pe langa obisnuitul mers pe jos am facut si 15 minute de aerobic. Aerobicul il fac, in general, pe ritm de muzica: acest lucru ajuta la mentinerea ritmului si a unei respiratii regulate.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"