Ziua 51

Noapte grea, domnule. Fereastra dormitorului este la sosea: fie n-am avut eu somn ca de obicei, fie in noaptea asta si-au turat ei motoarele mai cu naduf. Sa fi fost, oare, Finala? Ma ridic din pat buimac. De data asta chiar imi trebuie un energizant. Ceaiul verde si putin rozmarin ar fi fost o combinatie perfecta, dar nu mai am in casa niciuna dintre plantele acestea. Gasesc in schimb menta si imi fac, rapid, un ceai concentrat pe care-l indulcesc usor cu miere. Micul dejun. 2 oua fierte cu o felie groasa de cas si un ardei, fara paine. Am sarat putin ouale si casul, care era complet nesarat. Aportul caloric al acestei mese este de cel mult 600 de calorii. Pranzul. Servesc din nou cas, de data asta cu 3 rosii si 2 felii de paine neagra. 650 de calorii pentru aceasta masa. La nici jumatate de ora de la terminarea ei stomacul incepe sa ma certe, probabil din cauza rosiilor si a painii. Ma lasa in pace destul de repede, fara sa fiu nevoit sa iau dicarbocalm. Cina. Este cald, ma simt de parca soarele m-ar fi topit si nu am pofta de mancare. Ma voi limita la pepene. 2 felii zdravene de pepene rosu zaharos ma trezesc din nou la viata. Caloriile au fost probabil in jur de 450 pentru cele peste 1,5 kg de miez de pepene. Totalul de calorii al zilei este de 1.700. Casul, rosiile si pepenele rosu nu sunt doar niste alimente potrivite pentru dieta, ci si foarte indicate atunci cand este cald. Miscare. Pe langa obisnuitul mers pe jos am facut si 15 minute de aerobic. Aerobicul il fac, in general, pe ritm de muzica: acest lucru ajuta la mentinerea ritmului si a unei respiratii regulate.