Ma trezesc relativ tarziu. Ma voi misca repede, poate totusi am sanse sa prind piata cat de cat...explorabila, ca sa folosesc un termen preferat si de maestrii branduitori.
Micul dejun
Micul dejun consta in 2 banane urmate de un covrig, mancate in piata, pe culoarele deja destul de aglomerate dintre tarabele vanzatorilor. Stiu ca nu este cel mai sanatos mod de a-ti lua masa, dar fac asta suficient de rar incat sa nu-mi dauneze. Aportul caloric este in jur de 360 – 400 de calorii.
Pranzul
Astazi voi servi peste: file de somn la gratar. Cand este gata, stropesc somnul cu zeama de lamaie si il mananc cu o rosie mare si 2 felii de paine integrala. Foarte gustos, sanatos, dar si caloric: tot acest pranz mi-a oferit in jur de 950 de calorii.
Miscare
Este cam urat pentru miscare in aer liber (gen tenis, ping-pong, alergare ori mers pe jos). Prin urmare, azi merg la sala! 2 ore de exercitii, din care o ora si jumatate de aerobic (cu mai multe reprize de bicicleta si alte exercitii de tonifiere si streching) si o jumatate de ora de “forta”. La final, am impresia ca sunt mult mai usor... asta datorita accelerarii circulatiei in intreg organismul.
Cina
Din nou somn la gratar, tot cu o rosie. De data asta mai putin, si cu doar o felie de paine integrala. Numarul de calorii al acestei mese este de maxim 600.
Totalul de calorii al zilei: 1.950.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
