14 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti

Castravetii rehidrateaza organismul.

Daca esti prea ocupata sa bei suficienta apa, mananca un castravete care are 90% apa. 

Castravetii lupta cu caldura dinauntru.

Daca mananci castravete, iti vei alina suferinta supraincalzirii. Aplica si felii de castravete pe piele pentru a scapa de arsuri solare.

Castravetii elimina toxinele.

Toata apa din castraveti actioneaza ca o matura virtuala, indepartand reziduurile in afara organismului. Daca sunt inclusi in dieta zilnica, castravetii ajuta la eliminarea pietrelor la rinichi.

Castravetii suplinesc vitaminele zilnice.

Castravetii au majoritatea vitaminelor de care organismul are nevoie intr-o zi. A, B si C pentru a intari sistemul imuniar si pentru a-ti da energie. Poti face suc de castraveti, spanac si morcovi. Nu uita sa lasi si coaja, caci are cam 12% din doza zilnic recomandata de vitamina C.

Castravetii ii ofera pielii mineralele de care are nevoie.

Castravetele are mult potasiu, magneziu si siliciu. De aceea saloanele de infrumusetare folosesc tratamente pe baza de castravete.

Castravetii ajuta la digestie si slabit.

Datorita continutului ridicat de apa si putinelor calorii, castravetele este o resursa ideala pentru cei care vor sa slabeasca. Foloseste castravetii in supe si salate. Poti sa-l mananci la gustare cu iaurt cremos cu putine calorii. Mestecatul castravetilor ajuta maxilarul sa se miste, oferindu-ti si fibre bune la digestie. Consumul zilnic este considerat un bun adjuvant pentru lupta contra constipatiei cronice.

Castravetii revitalizeaza ochii.

Pune felii reci de castravete pe ochii umflati si vei reduce pungile de sub ochi datorita proprietatilor antiinflamatorii ale acestei legume.

Castravetii lupta cu cancerul.

Castravetele este cunoscut pentru faptul ca are secoisolariciresinol, lariciresinol si pirosinol. Acestia sunt asociati reducerii riscului de anumite tipuri de cancer, inclusiv cel ovarian, de san, de prostata si uterin.

Castravetii vindeca diabetul, reduc colesterolul si controleaza tensiunea arteriala.

Castravetele contine un hormon de care este nevoie la nivelul celulelor pancreasului pentru a produce insulina. Cercetarile arata ca sterolii din castravete pot ajuta la reducerea colesterolului. Castratvetii contin si fibre, potasiu si magneziu. Acesti nutrienti lucreaza pentru reglarea tensiunii arteriale. De aceea castravetele este bun la tratarea atat a tensiunii ridicate, cat si a celei scazute.

Castravetii improspateaza gura.

Sucul de castravete vindeca si improspateaza gingiile suferinde. Ia o felie de castravete si striveste-o de cerul gurii cu limba jumatate de minut, iar substantele fitochimice vor ucide bacteriile din gura responsabile cu aparitia halenei.

Castravetii sunt buni la par si unghii.

Mineralul minune din castraveti, siliciul, confera stralucire si forta parului si unghiilor. Sulful si siliciul din castravete stimuelaza cresterea parului.

Castravetii promoveaza sanatatea articulatiilor, alina durerea artritica si de guta.

Un castravete este o sursa excelenta de siliciu care ajuta la intarirea tesutului conjunctiv al articulatiilor. Cand este amestecat cu suc de morcovi, castravetele scade nivelul de acid uric si alina durerea atritica.

Castravetii vindeca mahmureala.

Pentru a evita durerea de cap sau mahmureala, mananca castravete inainte de a merge la somn. Castravetii au suficienta vitamine B, zahar si electroliti pentru a completa nutrientii esentiali si pentru a reduce severitatea durerilor de cap si a mahmurelilor.

Castravetii mentin rinichii in forma.

Castravetele scade nivelurile de acid uric din corp si mentine rinichii sanatosi.