SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 zile pentru a te simti ca o vedeta

5 zile pentru a te simti ca o vedeta
Antrenorul vedetelor Harley Pasternak isi incurajeaza clientele, printre care se numara Rihanna si Megan Fox, sa bea trei smoothie si sa manance doua gustari pe zi pentru a scapa de balonare si pentru a-si pune metabolismul la lucru. Iti dam si tie reteta "tratamentului" de cinci zile pentru a dobandi forma maxima.


In fiecare din aceste cinci zile, tine urmatorul regim cu trei smoothie pe zi si doua gustari. Dupa terminarea celor cinci zile, inlocuieste cate un smoothie pe zi cu o masa de 300 de calorii. La a treia zi de tranzitie, te-ai si reintors la trei mese si doua gustari pe zi. Voila!
Smoothie de dimineata
5 migdale crude, intregi sau taiate
1 mar rosu, cu coaja, din care ai scos cotorul si pe care l-ai tait in bucatele (poti sa-l substitui cu o para sau o piersica)
1 banana mica, inghetata si taiata in cuburi
¾ cana iaurt grecesc fara grasimi
½ cana lapte degresat
½ lingurita scortisoara macinata
Smoothie de pranz
1 cana de zmeura congelata
¼ cana afine congelate
½ portocala, fara coaja
¾ cana iaurt grecesc fara grasimi
1 lingurita de seminte de in sau nuci macinate
Smoothie de cina
2 cani de frunze de spanac
1 para coapta, cu coaja, din care ai scos cotorul si pe care ai taiat-o in bucatele
15 boabe de struguri, albi sau rosii
¾ cana iaurt grecesc fara grasimi
2 lingurite de avocado in bucatele
1 lingurita de suc proaspat stors de limeta

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rihanna

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016