Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Micul dejun - greseli pe care le faci frecvent

de Camelia Diaconu la 2020-09-10
Micul dejun - greseli pe care le faci frecvent
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, peste care, din pacate, din lipsa timpului, multi dintre noi sarim. Este sursa de energie pentru o zi intreaga, dar cel mai important este atentia pe care trebuie sa o acordam alimentelor de la micul dejun. Iata ce greseli nu trebuie sa faci, pentru a te bucura de beneficiile mesei.


Ce gresim cand luam micul dejun
 

Din dorinta de a respecta o serie de reguli ce tin de alimentatia sanatoasa, sunt momente in care gresim, iar micul dejun este masa cea mai afectata. Lipsa de timp ne lasa prada unor tentatii culinare nu tocmai favorabile noua. Greseli pe care le facem frecvent la micul dejun!
 
Nu alegem lactatele potrivite. Pentru ca suntem pe fuga, cel mai des la micul dejun consumam iaurt sau lapte. Ei bine, nu este nimic rau in asta, insa cel mai important este sa alegem produsele lactate cu grasimile corecte. Din pacate, nu este corecta gandirea cum ca alimentele cu cele mai putine grasimi sunt si mai sanatoase.  Acestea pot contine indulcitori naturali, dar si conservanti chimici, care sa redea aroma finala. Incearca sa cumperi produse lactate care au un procent normal de grasimi, pentru ca pot fi digerate mai usor de organism.
 
Bei suc de fructe. Sucurile sunt recomandate, insa nu in orice moment al zilei si mai ales, nu orice forma de suc. Mai mult de atat, un singur pahar de suc de fructe poate contine o catitate ridicata de zahar, ceea ce este mult prea mult pentru dimineata. Incearca sa iti prepari singur dimineata sucul natural de fructe, dar si din legume. In felul acesta iti vei face un smoothie sanatos si energizant.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de eseuri elaborate pentru reusita la Bacalaureat - profil umanist si real


Culegerea de comentarii si eseuri elaborate aduce acum un plus de valoare si metoda in pregatirea si sustinerea examenului oral si scris la limba romana   este alcatuita de catre un colectiv de profesori de limba romana experimentati orientati catre nevoile elevilor care cunosc dificultatile pe care acestia le intampina fiecare eseu...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Nu consumi oul intreg. Chiar daca albusurile nu au multe calorii, din pacate acestea nu contin nici proteine si nici alti nutrienti de care ai nevoie. Pentru dimineata cel mai indicat este oul intreg, fie ca alegi sa il consumi fiert sau in omleta. Ouale nu afecteaza nivelul colesterolului din sange si mai mult de atat, au suficiente proteine cat sa iti asigure energia pentru toata ziua.
 
Te grabesti. Lipsa timpului ne face sa ne grabim inca de la prima ora a diminetii. Din pacate, acest lucru ne poate afecta sanatatea digestiei. Daca nu ai suficient timp la dispozitie dimineata, incearca sa iti prepari de seara un mic dejun copios, pe care sa il lasi intr-un vas la frigider. A doua zi doar te vei bucura de proprietatile preparatelor. 
 
Cumperi alimentele nepotrivite. Chiar daca ai spune ca batoanele din comert sunt ideale pentru micul dejun, de fapt acestea nu iti asigura aportul de vitamine si nutrienti de care ai nevoie. Au un gust bun si din cauza agentilor chimici din compozitie, iar ingredientele nu sunt intotdeauna naturale. 

Sursa foto:pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.03 din 5 - 16 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Micul dejun - greseli pe care le faci frecvent"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    8 - 7 =

    Cele mai citite articole

    Ministerul Sanatatii (MS) anunta ca la nivel national campanie de vaccinare antigripala va ...
    Gala premiilor Grammy 2021 are toate nominalizarile realizate. Beyonce, Taylor Swift si Dua Lipa au ...
    Cerbul de Aur va avea loc in 2021, dupa ce Consiliul de Administratie al TVR a aprobat organizarea ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0
    Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
    Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie