Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Micul dejun - greseli pe care le faci frecvent

Micul dejun - greseli pe care le faci frecvent
de la 2018-09-25
Micul dejun - greseli pe care le faci frecvent

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, peste care, din pacate, din lipsa timpului, multi dintre noi sarim. Este sursa de energie pentru o zi intreaga, dar cel mai important este atentia pe care trebuie sa o acordam alimentelor de la micul dejun. Iata ce greseli nu trebuie sa faci, pentru a te bucura de beneficiile mesei.


Ce gresim cand luam micul dejun
 

Din dorinta de a respecta o serie de reguli ce tin de alimentatia sanatoasa, sunt momente in care gresim, iar micul dejun este masa cea mai afectata. Lipsa de timp ne lasa prada unor tentatii culinare nu tocmai favorabile noua. Greseli pe care le facem frecvent la micul dejun!
 
Nu alegem lactatele potrivite. Pentru ca suntem pe fuga, cel mai des la micul dejun consumam iaurt sau lapte. Ei bine, nu este nimic rau in asta, insa cel mai important este sa alegem produsele lactate cu grasimile corecte. Din pacate, nu este corecta gandirea cum ca alimentele cu cele mai putine grasimi sunt si mai sanatoase.  Acestea pot contine indulcitori naturali, dar si conservanti chimici, care sa redea aroma finala. Incearca sa cumperi produse lactate care au un procent normal de grasimi, pentru ca pot fi digerate mai usor de organism.
 
Bei suc de fructe. Sucurile sunt recomandate, insa nu in orice moment al zilei si mai ales, nu orice forma de suc. Mai mult de atat, un singur pahar de suc de fructe poate contine o catitate ridicata de zahar, ceea ce este mult prea mult pentru dimineata. Incearca sa iti prepari singur dimineata sucul natural de fructe, dar si din legume. In felul acesta iti vei face un smoothie sanatos si energizant.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Nu consumi oul intreg. Chiar daca albusurile nu au multe calorii, din pacate acestea nu contin nici proteine si nici alti nutrienti de care ai nevoie. Pentru dimineata cel mai indicat este oul intreg, fie ca alegi sa il consumi fiert sau in omleta. Ouale nu afecteaza nivelul colesterolului din sange si mai mult de atat, au suficiente proteine cat sa iti asigure energia pentru toata ziua.
 
Te grabesti. Lipsa timpului ne face sa ne grabim inca de la prima ora a diminetii. Din pacate, acest lucru ne poate afecta sanatatea digestiei. Daca nu ai suficient timp la dispozitie dimineata, incearca sa iti prepari de seara un mic dejun copios, pe care sa il lasi intr-un vas la frigider. A doua zi doar te vei bucura de proprietatile preparatelor. 
 
Cumperi alimentele nepotrivite. Chiar daca ai spune ca batoanele din comert sunt ideale pentru micul dejun, de fapt acestea nu iti asigura aportul de vitamine si nutrienti de care ai nevoie. Au un gust bun si din cauza agentilor chimici din compozitie, iar ingredientele nu sunt intotdeauna naturale. 

Sursa foto:pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.17 din 5 - 12 voturi.

    Spune-ne opinia ta despre "Micul dejun - greseli pe care le faci frecvent"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    9 - 8 =

    Cele mai citite articole

    De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
    Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...
    Semintele dulci acrisoare ale rodiei sunt tot mai des intalnite in deserturile pe care la gasim in ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
    Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
    Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0