Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

8 Alimente care te protejeaza de gripa si raceala

8 Alimente care te protejeaza de gripa si raceala
de la 2019-01-14
8 Alimente care te protejeaza de gripa si raceala

Suntem in plin sezon rece, iar gripa sau receala sunt afectiunile cel mai des intalnite. In aceasta perioada, sistemul imunitar este scazut, motiv pentru care trebuie sa consumam alimente care sa ne protejeze de factorii externi. Iata cateva dintre cele mai bune fructe si legume care lupta cu raceala si gripa.


Febra, nas infundat sau frisoane sunt doar cateva dintre simptomele care te deranjeaza in momentul in care esti racit. Starea ta de spirit nu este deloc una buna, iar orice lucru din jur parca te deprima doar din cauza faptului ca esti racit. Pentru a preveni raceala si pentru a-ti intari sistemul imunitar, iata ce alimente sa consumi:
 
Usturoi. Pentru intarirea sistemului imunitar, usturoiul este alimentul de baza. O singura bucata de usturoi pe care sa o tai in bucataele mai mici tepoate ajuta sa scapi de raceala, de durerile in gat, de respiratia urat mirositoare si bineinteles de simptomele racelii.
 
Supa de pui. In momentul in care esti racit, multe dintre alimente nu mai au acelasi gust. Supa de pui este un remediu indicat contra racelii deoarece contine aminoacizii, dar si magneziu si fosfor de calciu, minerale de care organismul are nevoie pentru a lupta.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba si comunicare - limba engleza clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h
Iaurt. Stim deja faptul ca iaurtul contine probiotice, mai exact bacteriile bune care ajuta sistemul imunitar. Si pentru ca sistemul imunitar isi are aproximativ 80% dintre radacini in intestine, cel mai bine este sa il protejezi cu alimente care contin aceste bacterii bune.
 
Broccoli. Consumul de broccoli ajuta atat la intarirea sistemului imunitar, cat si la detoxifierea organismului. Contine cantitati ridicate de vitamina C si calciu si este numai bun de mancat cand esti racit.
 
Spanac. Tot pentru un sistem imunitar bogat, pentru a preveni raceala si gripa, consuma spanac. Acesta este bogat in acid folic si vitamina C si te ajuta sa stai departe de toate simptomele neplacute ale racelii.
 
Ciuperci. Se spune ca atunci cand esti racit, corpul are nevoie de vitamina D. Si cum o mare cantitate de vitamina D corpul si-o procura de la soare, insa pe timp de iarna acesta nu se arata prea des, ciupercile sunt printre putinele alimente care au in compozitie vitamina D.  Mai mult de atat, sunt recomandate si pentru a preveni cancerul.
 
Grapefruit. Pentru un sistem imunitar puternic, specialistii in nutritie ne recomanda sa introducem in dieta noastra de cateva ori pe saptamana si consumul de grapefruit. Iti poti face acasa sucuri naturale, dar in care sa nu adaugi prea mult zahar.
 
Scortisoara. Aceasta are proprietati antivirale, antibacteriene si antifungice, mai exact este alimentul ideal impotriva racelii. Pentru a preveni gripa, cel mai bine ar fi sa consumi zilnic o cantitate mica de scortisoara in diferite preparate culinare.


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.89 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "8 Alimente care te protejeaza de gripa si raceala"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    7 + 8 =

    Cele mai citite articole

    Romanele ne transporta intr-o lume noua si ne fac sa visam cu ochii deschisi. Descopera in articol ...
    Te bucuri de o relatie fericita si esti sigura ca toate drumurile duc in cea mai mai buna directie. ...
    Fibrele au un rol esential in alimentatie, avand beneficii impresionante pentru sanatatea ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
    Parte din produsele mentionate in articol sunt nesanatoase chiar si necongelate. Procedeul de ...
    Si la salon se incepe aplicarea vopselei pe parul din fata .....
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0