Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 alimente de consumat in sezonul rece

de Camelia Diaconu la 2018-09-26
5 alimente de consumat in sezonul rece
Fiecare anotimp in parte vine cu propriile avantaje si dezavantaje. Daca vara ne procuram o multime de vitamine din fructele si legumele proaspete, dar si de la soare, in sezonul rece, toamna si iarna, trebuie sa acordam o atentie mai mare produselor alimentare. Asadar, iata cateva propuneri pentru alimentatia din sezonul rece!


Dieta din sezonul rece este cu totul speciala. Aceasta trebuie aleasa in functie de activitatile pe care le ai in program, pentru a te asigura ca ii acorzi organismului proteinele, nutrientii si vitaminele de care are nevoie. Pentru ca sanatatea este cea mai importanta, iti recomandam cateva dintre alimentele pe care ai putea lejer sa le consumi oricand in sezonul rece.
 
Cartofi dulci. Cartofii pot reprezenta o garnitura ideala oricand, in orice moment al zilei. In sezonul rece sunt recomandati deoarece sunt o sursa excelenta de betacaroten, antioxidantul care poate reduce distrugerea celulelor din organism. Cartofii sunt o buna sursa de fibre si ajuta la reglarea glicemiei. Cei mai buni sunt cartofii la cuptor, asa ca asigura-te ca ii introduci in alimentatia ta!
 
Varza. Este leguma foarte usor de gasit indiferent de sezon, iar pretul este unul extrem de avantajos. Salata de varza poate reprezenta si ea o garnitura delicioasa, asa ca alaturi de o portie de carne este ideala. Poti adauga salata si in sandwich-uri ori o poti consuma pur si simplu atunci cand iti este pofta de o gustare. Are in compozitie vitamina A, C si vitamina K.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI


Solutii practice 100 eficiente pentru nota maxima la examenul de TITULARIZARE INVATATORI Subiecte REZOLVATE in conformitate cu NOUA programa M E C Va prezentam Pachetul de Teste pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar format din doua culegeri 1 Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de...

Oferta Speciala
valabila 48h
Carne de vita. Este recomandata o data pe saptamana tocmai pentru ca asigura sursa de proteine de care organismul nostru are nevoie. Este foarte important sa alegi carnea de vita potrivita, care in primul rand sa fie proaspata. Cantitatea nu trebuie sa fie mai mare de 500 de grame. De asemenea, verifica sa nu aiba prea multa grasime, muschiul de vita fiind cel mai bun pentru o friptura gustoasa.  Carnea este recomandata in sezonul rece deoarece iti ofera senzatia de satietate de care ai nevoie, dar si energie pentru intreaga zi.
 
Citrice.  Vitamina C este cel mai bine concentrata in citrice. Portocale, lamai, mandarine, orice citrice care iti sunt pe plac sunt ideale pentru consum toamna si iarna. Acestea iti asigura un sistem imunitar puternic, ferindu-te astfel de gripa si raceala. De asemenea, consumul de citrice te poate ajuta si sa lupti impotriva colesterolului.
 
Rodii.  Ajuta si ele la scaderea colesterolului, insa au si un efect major pentru imbunatatirea digestiei. Rodiile sunt bogate in antioxidanti si pot fi consumate ca atare, in stare pura, dar si ca ingredient in diferite preparate, salate sau chiar si prajituri. Rodiile sunt recomandate si pentru circulatia sangelui, fiind potrivite in regimul alimentar al persoanelor care sufera de afectiuni cardiace.  

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "5 alimente de consumat in sezonul rece"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    9 + 9 =

    Cele mai citite articole

    Persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus conditiilor de stres sau oricine ...
    Familia Regala a Romaniei anunta ca Domeniul de la Savarsin se deschide vizitatorilor incepand cu ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
    ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
    special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0