Dieta mediteraneana, mai departe de masline, branza si pesto!

Nu poti sa spui ca urmezi dieta mediteraneana doar pentru ca mananci salate multe, folosesti ulei de masline si pesto, pentru cine stie ce este pesto.

Dieta mediteraneana este mai complexa de atat si vestea buna este ca persoanele care o stapanesc in mod real, se bucura de toate beneficiile din lume, incepand de la cele legate de sanatate fizica si pana la cele legate de starea psihologica.

Dieta mediteraneana iti prelungeste viata, previne si indeparteaza boli precum:

    Bolile de inima
    Cancer
    Diabet
    Obezitate
    Hipertensiune


Mai mult, dieta mediteraneana faciliteaza pierderea in greutate si reglarea metabolismului.

Asa cum spun specialistii din domeniu, dieta mediteraneana te ajuta sa ai un look de vedeta: trup perfect, piele stralucitoare, ochi de soim, dantura impecabila,  par bogat si sanatos.

Care sunt cele mai importante aspecte pe care trebuie sa le cunosti pentru a urma dieta mediteraneana?

In ce consta si care sunt regulile de baza? Care este rolul dietei mediteraneene in prevenirea si combaterea bolilor? Ce alimente poti consuma, care sunt cele recomandate de specialisti si care sunt proportiile ideale?

Ce facem cu toti carbohidratii din alimentatie? Cum folosim lactatele si care sunt cele mai delicioase retete culinare pe care le poti folosi si tu, acasa?

Nu trebuie sa mergi la restaurante grecesti ca sa mananci perfect pentru dieta mediteraneana. Poti sa mananci acasa la tine, gatit usor si simplu, cu ingrediente sanatoase.

Detalii mai multe despre dieta mediteraneana