Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Grasimi recomandate consumului pe timp de iarna

Grasimi recomandate consumului pe timp de iarna
de la 2018-12-10
Grasimi recomandate consumului pe timp de iarna

Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. Iata ce iti propunem noi sa faci si cum poti sa te bucuri de alimente gustoase si mese satioase fara sa te ingrasi.


In sezonul rece corpul uman are nevoie de mancaruri cu un continut mai ridicat de grasimi. De ce? Fiindca ii trebuie combustibil pentru a face fata frigului. Daca nu stiai, afla ca grasimile stocheaza energie si elibereaza caldura, astfel incat organismul sa poata rezista la temperaturi scazute. Totusi, cand trupul iti da semne in acest sens, asculta-l alegand cu grija alimentele “grase” pe care le consumi. Nu e un mit faptul ca alimentele bogate in grasimi contin multe calorii, asadar atentie la excese!  
 
Un aliment sanatos care contine atat grasimi, cat si proteine, este pestele. Consuma-l de cel putin doua ori pe saptamana si ia-ti astfel aportul de Omega 3 si vitamina D, foarte eficiente in prevenirea virozelor si gripelor specifice sezonului. Sfatul nostru este sa alegi pestele in favoarea unui alt tip de carne si sa alegi varianta potrivita tie.
 
Iata doua retete ideale pe care le poti pregati iarna aceasta!
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h
Salata cu macrou in ulei vegetal   
Ai nevoie de o mana de paste, salata verde, spanac verde, coriandru proaspat, 2 rosii, 1 ceapa mica, ½ ardei gras, 1 conserva file de macrou in ulei vegetal, sare, piper alb, 2 linguri de ulei de masline, 1 lingura mustar, zeama de lamaie, otet balsamic si masline negre. Spala salata si apoi adauga spanacul si coriandrul. Amesteca si adauga rosiile taiate cuburi, ceapa tocata marunt si ardeiul cuburi. Fa un sos din ulei de masline, mustar, zeama de lamaie, sare, piper alb macinat si otet balsamic. Amesteca foarte bine, toarna compozitia peste salata, iar apoi adauga macroul din conserva, maslinele si omogenizeaza. Nu uita sa fierbi pastele in tot acest timp si sa le adaugi la final in salata.
 
Macrou in sos tomat cu orez
Ai nevoie de 250g orez, 1 ceapa mica tocata marunt, 50g ardei rosu cuburi, 2 conserve de macrou in sos tomat, sare si piper, patrunjel proaspat. Fierbe orezul conform instructiunilor de pe ambalaj, adauga ceapa calita in prealabil, ardeiul rosu, iar la final continutul conservelor. Asezoneaza cu sare si piper dupa gust si presara deasupra putin patrunjel tocat pentru aspect si aroma.

Pofta buna! 
 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Grasimi recomandate consumului pe timp de iarna"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    7 - 6 =

    Cele mai citite articole

    Studiul publicat in revista "Genome Biology" arata ca varsta biologica si varsta cronologica nu ...
    Un nou studiu publicat in JAMA Otolaryngology arata ca pierderea treptata a auzului creste riscul ...
    Desi unele pesoane prefera toamna in detrimentul verii pentru ca suporta mai usor frigul decat ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0