Categorii
Alimentatie corecta pentru sezonul rece
de
SuntFericita.ro la
In sezonul rece trebuie sa acorzi alimentatiei tale o atentie deosebita daca nu vrei sa iti scada prea mult tonusul. De aceea, trebuie sa respecti formula de 50% carbohidrati, 30% grasimi si 20% proteine pentru meniul tau in fiecare zi de iarna. Pentru a te mentine in forma avem cateva sugestii pentru tine...
(42).jpg)
1. CarbohidratiIi poti gasi in fructe uscate, paste, orez, cartofi, cacao, zahar brun sau miere. Ai grija insa sa eviti sa consumi zaharul cu fibre pentru ca este absorbit greu.
2. Grasimi
Grasimile le poti gasi in margarina, branzeturi, nuci, bacon. Aceste produse se digera mai greu, insa iti redau vigoarea pierduta dupa asimilarea carbohidratilor, iar organismul tau isi exprima dorinta de a le consuma mult mai intens in timpul iernii.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Dictionarul international de marketing
Dictionarul INTERNATIONAL de marketing ABC-ul monitorizarii electronice Peste 2000 de termeni si tehnici de specialitate Dictionarul nu contine numai concepte instrumente si tehnici de marketing Cuprinde si referinte asocieri concepute special sa te ajute sa-ti extinzi si sa-ti amplifici cunostintele si intelegerea practicarii marketingului...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
3. Proteine
Proteinele le poti gasi in combinatii de cereale integrale si lactate sau cele de legume si seminte. De asemenea, le poti gasi in soia, peste, carne rosie sau germeni de grau. Este indicat sa le consumi in timpul iernii pentru ca au rolul de a stimula formarea tesuturilor si iti redau energia pierduta.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole