- micul dejun sanatos si echilibrat este obligatoriu
- consuma carne in cantitati moderate
- fructele si legumele sunt obligatorii
- redu sau renunta la paine si fainoase
- consuma oua, peste, fasole, seminte si nuci
Exemplu de dieta sanatoasa pentru sezonul de iarna:
Micul dejun:
2 felii de paine, telemea cu arpagic, oua prajite, salata de rosii si ceai cu suc de zmeura
Gustare:
doua chifle intregale cu sunca de curcan, suc din portocale proaspete
Pranzul:
Piept de pui fiert la aburi, brocoli, cartofi fierti in coaja, de baut apa minerala cu sucde lamaie
Gustare de dupa-amiaza:
salata de fructe (banane, mere, portocale si kiwi)
Cina:
fasole boabe fiarta, o chifla integrala cu pasta cu macrou, de baut ceai cu suc de lamaie
Sursa: Bonduelle
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti
Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
