- micul dejun sanatos si echilibrat este obligatoriu
- consuma carne in cantitati moderate
- fructele si legumele sunt obligatorii
- redu sau renunta la paine si fainoase
- consuma oua, peste, fasole, seminte si nuci
Exemplu de dieta sanatoasa pentru sezonul de iarna:
Micul dejun:
2 felii de paine, telemea cu arpagic, oua prajite, salata de rosii si ceai cu suc de zmeura
Gustare:
doua chifle intregale cu sunca de curcan, suc din portocale proaspete
Pranzul:
Piept de pui fiert la aburi, brocoli, cartofi fierti in coaja, de baut apa minerala cu sucde lamaie
Gustare de dupa-amiaza:
salata de fructe (banane, mere, portocale si kiwi)
Cina:
fasole boabe fiarta, o chifla integrala cu pasta cu macrou, de baut ceai cu suc de lamaie
Sursa: Bonduelle
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
