Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Scapa de durerea lombara! Elimina-i cauzele si traieste libera

de SuntFericita.ro la 2019-12-12
Scapa de durerea lombara! Elimina-i cauzele si traieste libera
Poti scapa de durerea lombara sau, asa cum o stim cu totii, durerea de spate. Este una dintre cele mai agasante senzatii neplacute pe care le putem avea si ne pot strica foarte usor ziua. Iata ce poti face.


Cele mai frecvente dureri lombare sunt cauzate de spondiloza, o degenerare generala la colonei vertebrale cauzata de uzura ce apare la nivelul articulatiilor, discurilor si oaselor care compun coloana vertebrala. Acest lucru se intampla odata cu inaintarea in varsta. Pe langa aceasta, mai exista ale afectiuni care duc la aparitia durerilor lombare.
 
Spre exemplu, entorsele! Acestea cauzeaza durerile lombare acute, fiind cauzate de ligamentele suprasolicitate sau rupte. Pot aparea in momentul in care ridicati ceva sau va miscati brusc intr-o anumita pozitie. Evitati sa ridicati lucruri grele sau sa fiti dintr-o data foarte activa. Corpul trebuie "incalzit" inainte de o activitate solicitanta pentru ca muschii sa fie foarte bine alimentati cu oxigen si flexibili.
 
Radiculopatia este o cauza a durerii de spate care apare ca urmare a compresiei nervului sciatic, un nerv de mari dimensiuni care se deplaseaza prin fese. Compresia provoaca dureri sub forma de soc sau arsuri, care sunt combinate cu durerile feselor care se lasa pe picior. Exista si cazuri extreme in care aceste dureri pot provoca ameteli, pierderea cunostintei si cresterea brusca a tensiunii arteriale. Este necesara cercetarea acestei afectiuni, deoarece poate fi cauzata de un chist care apasa pe nervul sciatic sau pe radacinile sale.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h
O serie de afectiuni pot duce la dureri de nesuportat in zona lombara, iar printre cele mai cunoscute se numara:
Scolioza – o curbura a coloanei vertebrale care provoaca dureri abia la inceputul varstei mijlocii;
Lordoza – reprezentata de un arc anormal accentuat in partea inferioara a spatelui.
 
Totodata, stenoza poate fi si ea o cauza a durerii de spate. Este reprezentata de ingustarea coloanei vertebrale si mentinerea unei presiuni pe maduva spinarii si a nervilor care pot provoca o serie de dureri. De asemenea, se poate manifesta prin amorteli in timpul mersului, care cu timpul duc la pierderea senzoriala si la slabiciunea picioarelor.
 

Cum scapi de durerile de spate

 
E simplu! Nu ridica prea mult lucruri grele si nu fa efort sustinut fara a fi sigura ca e in capacitatea ta sa poti muta o astfel de sarcina.
 
Intr-acelasi timp, evita sa stai prea mult intr-acelasi loc sau in aceeasi pozitie. Nu este bine pentru sanatatea ta sa nu te misti. Cel putin o data la doua ore trebuie sa te misti de pe scaun timp de 5 minute. 
 
Cu grija si atentie in tot ceea ce faci, poti evita durerile lombare si nu numai. Este important sa faci miscare, dar nu in exces, si sa nu pui presiune prea mare pe spate. Daca acest lucru este necesar, ia-ti un moment extins de pauza pentru ca spatele sa isi revina, iar durerile sa fie mai mici.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de spate

Spune-ne opinia ta despre "Scapa de durerea lombara! Elimina-i cauzele si traieste libera"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 4 =

Cele mai citite articole

Daca iti place ca locuinta ta sa fie una organizata, cu un design armonios, atunci probabil ca iti ...
Toti cangurii de la Gradina Zoologica Timisoara au fost omorati de caini de rasa care au patruns in ...
ICR anunta inceperea unor noi cursuri de limba romana. Acestea vor fi organizate online prin ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0