In acest fel poti sa te eliberezi pur si simplu de greutatile si de presiunea obligatiilor si problemelor pe care le ai.

Expertii in fericire sugereaza ca macar o data pe luna sa te scoli atat de devreme incat sa poti pleca undeva in afara orasului pentru a urmari rasaritul soarelui.

Daca te simti suprasolicitata de dificultatea unei lucrari si ti-ai pierdut cheful de lucru, atunci trebuie sa-ti spui singura „Stop!”. Modifica-ti pozitia corpului din acel moment si priveste cerul. Iesi la aer liber sau macar la fereastra. Uita-te in sus, pana cand ochii tai sunt focalizati pe „infinit”.

In acest timp incearca sa-ti amintesti. Chiar si cea mai neinsemnata amintire pozitiva despre calitatile tale poate fi suficienta pentru a te motiva din nou si a te scoate din impas.