Categorii
O dieta sanatoasa si echilibrata poate ajuta orice femeie sa isi vada visul cu ochii, acela de a fi mama. Din pacate, sunt si multe cazuri cand principiile de alimentatie nu sunt respectate, iar efectele nu intarzie sa apara. Pentru a favoriza aparitia unei sarcini, dar si pentru a asigura dezvoltarea optima a bebelusului, iata la ce alimente trebuie sa renunti!
- Pestele care contine mult mercur. Tonul sau pestele spada sunt in topul alimentelor la care trebuie sa renunti daca vrei sa ramani insarcinata. Contin o cantitate mare de mercur, iar daca este consumat in cantitati mari inainte de sarcina, acesta se poate acumula in organism si poate face rau copilului in perioada sarcinii. Mercurul afecteaza sistemul tau nervos si poate avea un efect negativ si asupra copilului.
- Sucuri acidulate. Orice suc acidulat, atat varianta normala, cat si cea dietetica fara zahar, au efectul de a reduce fertilitatea. Sucurile contin mult zahar si de asemenea indulcitori artificiali, motiv pentru care nu sunt recomandate nici in perioada din-naintea sarcinii si nici in sarcina.
- Lactatele fara grasimi. Branza, iaurt, lapte sau orice alte produse lactate care au un continut scazut de grasimi pot avea in compozitie hormoni androgeni care raman in organism chiar si dupa ce grasimea a fost eliminata. Acest tip de produse pot stimula organismul sa produca hormoni in exces, hormoni care pot deregla ciclul menstrual.
- Alimentele care au un indice glicemic crescut. Trebuie evitate alimentele care pot creste nivelul glicemiei, mai ales daca acestea nu sunt combinate cu alte alimente care contin fibre sau proteine. Orice carbohidrati complecsi consumati trebuie sa fie combinati cu grasimi sanatoase precum legume, seminte, nuci, etc.
- Alcool in exces. Este recomandat ca femeile care isi doresc sa ramana mai repede insarcinate sa nu consume deloc alcool, insa daca nu este o cerinta realista, atunci sa fie un consum de alcool minim. Alcoolul poate duce la infertilitate si poate reduce vitaminele sanatoase in corp, in felul acesta sansele de a ramane insarcinata pot fi minime.
- Carnea procesata. Vorbim aici despre mezeluri, sunca, salam, hot dog, peste afumat si orice alte alimente de acest gen. Daca mai rar iti este pofta de unul dintre aceste alimente, incearca sa il gatesti la o temperatura cat mai ridicata pentru a elimina bacteriile din compozitie.
- Grasimi trans. Acestea sunt tot ce inseamna chips-uri, popcorn, produse de patiserie ori alimente prajite in exces deoarece consumul lor poate declansa inflamatii in organism, iar sansele de a ramane insarcinata se reduc.
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.25
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
