Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ziua 22

Ziua 22
Inaintea micului dejun ma cantaresc: 105 kg. Am dat un kg jos in doar 3 zile... De la inceputul regimului am slabit 7 kg si cred ca voi mai pierde cel putin 2 kg in urmatoarele 9 zile. Micul dejun. Imi pregatesc o salata din 2 ardei, 2 rosii si urda, la care mai adaug sare si oregano. Imi plac salatele astea simple, dar cred ca ar fi nimerit sa mai variez din cand in cand. Mananc fara paine. Totalul de calorii este in jur de 450. Mai am destul timp sa fac si 10 minute de exercitii. Miscarea, cand vrei sa slabesti, este mai indicata in prima parte a zilei, accelerandu-ti circulatia si metabolismul pentru urmatoarele cateva ore. Este prima data cand fac miscare la ora asta, dar cred ca ar trebui sa devina o obisnuinta. Pranzul. Mi-am luat piept de pui la gratar, pe care il consum cu 2 felii de paine graham si un ardei. Aportul de calorii este undeva in jur de 530 – 550. La finele mesei am impresia ca nici n-am mancat... Ora 16,00. Imi trebuie urgent ceva dulce. Mai am cateva banane, din care mananc 2 pe nesuflate. Le-as fi mancat si pe celelalte, dar nu mai vreau in niciun caz sa mai sar calul. Numarul de calorii cred ca este in jur de 200 – 220. Drumul pe jos nu a lipsit nici azi, in ciuda vremii rele. Cina. Imi este o foame din aceea apocaliptica, as manca 2 saorme mari dac-ar fi dupa mine... este dupa mine, dar nu pot face asta. Imi fierb un ou si il mananc cu masline si cu o felie de paine graham. Totalul caloriilor este in jur de 600, maslinele fiind destul de calorice. Aportul de calorii al zilei este de maxim 1.820. Inainte de culcare imi pregatesc un pahar de apa calda cu miere, am o oarecare stare de neliniste din cauza foamei.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2020 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Spune-ne opinia ta despre "Ziua 22"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 10 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Ziua 22"

Jefferson Mench @ 05-Iul-2011
"amazing work.. beautiful …"
Rona Dworaczyk @ 21-Iun-2011
"Your place is valueble for me. Thanks!…"

Cele mai citite articole

Chiar daca Sarbatorile de iarna au trecut si noi ne-am intors fiecare la activitatea lui, asta nu ...
Cu toate ca familia regala britanica nu s-a aratat incantata de decizia celor doi de a parasi ...
Cel mai mare diamant prezentat vreodata la o licitatie a fost vanduta la Geneva pentru o suma ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Informatiile sunt incomplete iar unele chiar eronate! Pentru persoanele care au lipsa de magneziu, ...
Fă, pune diacritice, analfabet-o!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0