Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 10 alimente cu cele mai putine calorii

Top 10 alimente cu cele mai putine calorii
de la 2019-08-13
Top 10 alimente cu cele mai putine calorii

Caloriile sunt aliatul de nadejde atunci cand vrei sa atingi nivelul maxim de energie, dar si inamicul principal pentru silueta. Mai jos ti-am pregatit o lista cu alimentele care contin cele mai putine calorii si care, daca le introduci in alimentatia zilnica, te vor ajuta in mod garantat sa slabesti si sa iti mentii un organism sanatos!


Atunci cand vrei sa slabesti, de cele mai multe ori, recurgi la diete drastice care nu fac altceva decat sa provoace efectul yo-yo, slabitul nesanatos al carui efect nu dureaza prea mult. Consumul zilnic de alimente sanatoase, te poate ajuta sa ajungi la silueta de invidiat, fara lupte grele, ci doar printr-un regim alimentar echilibrat. Iata care sunt alimentele care contin cele mai putine calorii si care sunt numai bune pentru slabit.


 
Sparanghel - Sunt indicate toate soiurile de sparanghel, dar in special cel mov deoarece are in compozitie o multime de antioxidanti si vitamine care au efecte benefice asupra inimii. O portie de sparanghel are mai putin de 35 de calorii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV


Fise teste proiecte inedite pentru educarea distractiva a elevilor din clasele III-IV Va oferim acum solutia gasita si testata de un grup de cadre didactice cu vasta experienta pedagogica si cu multa dragoste pentru copii Coordonati de dna invatatoare Camelia Vlad acestia au alcatuit Ghidul practic al invatatorului clasele III-IV Bazat pe...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Sfecla rosie - Este indicata deoarece este leguma care contine potasiu si care reduce in mod natural tensiunea arteriala. O portie de 140 de grame de sfecla rosie contine aproximativ 60 de calorii.

 
Varza de Bruxelles - Verzele mai mici, fata de cele cu care suntem cu totii obisnuiti, contin o multime de fibre, vitamine, minerale si antioxidanti, iar o portie de 90 de grame contine pana la 40 de calorii.

 
Broccoli - Una dintre cele mai sanatoase legume, broccoli este bogat in vitamina C si sarac in calorii deoarece o portie de 90 de grame contine 30 de calorii.

 
Telina - In special telina proaspata, este recunoscuta datorita numarului mic de calorii, 18 calorii la o portie de 110 grame.

 
Morcovi - Cu un continut bogat de vitamine, in special vitamina A, morcovii contin doar 55 de calorii intr-o portie de 110 grame.

 
Castraveti - Primavara este sezonul castravetilor, asa ca nu ezita sa ii consumi. Contin in mare parte apa si sunt indicati in curele de slabire deoarece contin doar 8 calorii la o portie de 50 de grame.

 
Fenicul - Consumat fie proaspat ori gatit la gratar, tigaie sau chiar copt, feniculul este leguma care contine doar 30 de calorii la o portie de 90 de grame. 

 
Usturoi verde - Un aliment extrem de sanatos pentru organism deoarece regleaza tensiunea arteriala si combate infectiile din corp, usturoiul contine doar 3 calorii, un singur catel. 

 
Rucola - Cu un gust putin amarui ori chiar picant, rucola este bogata in vitamina K, calciu, folati si potasiu si are doar 3 calorii la o portie de 10 grame.

 
Pe langa aceste zece alimente recomandate mai sus, tot in lista alimentelor sarace in calorii introducem si: spanacul, rosiile, dovleceii, lamaile, ceapa verde, ridichiile, ciupercile, capsunile si grapefruit-ul.


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.93 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Spune-ne opinia ta despre "Top 10 alimente cu cele mai putine calorii"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 10 =

Cele mai citite articole

Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de ...
Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...
Stim ca e important sa mancam bine, insa care sunt regulile de respectat in cazul in care discutam ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0