Celulita poate fi invinsa naturist

Daca scade circulatia, primesti mai putin oxigen si mai putini nutrienti in zona, deci scade si productia de colagen. Toate acestea se coreleaza cu debutul procesului prin care celulele de grasime devin mai mari, trec prin stratul de colagen si devin acele protuberante cunoscute sub numele de celulita.

Femeile tind sa faca celulita in jurul genunchilor, soldurilor, feselor pentru ca, in aceste zone, au trei straturi de grasime (in loc de unul). Femeile au trei straturi de grasime si pe abdomen si in zona tricepsilor. 

Celulita in sine nu are un scop din punct de vedere al evolutiei noastre. Poate ca, in societatea industrializata, am devenit mai lenesi. Stam la birou, raspundem la telefon. Nu sapam in gradina si nici nu ne culegem mancarea. Mergem cu masina dupa ea. Asa ca am devenit sedentari.

De ce femeile fac mai multa celulita decat barbatii? Colagenul, principala proteina a tesutului conjunctiv are la femei structura unui gard, daca vrei. La barbati este un fel de sarma, deci, inerent, este mai puternic (si tine grasimea mai bine).

Un alt motiv pentru care femeile fac celulita are de-a face cu receptorii andregenici. Cand sunt stimulati, alpha receptori vor face celulele grase sa produca grasime (declansand si constrictia vaselor de sange si eliberraea zaharului in fluxul sangvin). Cand receptorii beta sunt stimulati, acestia descompun grasimea (odata cu amplificarea frecventei cardiace si relaxarea vaselor de sange). La femei, pentru fiecare receptor beta de pe pulpe exista noua receptori alpha.

Estrogenul face si el grasime, in timp ce testosteronul descompune grasimea. Asa ca trupul femeii este cumva genetic construit sa fie un spatiu propice dezvoltarii celulitei. Barbatii au un singur strat de grasime de-a lungul intregului corp si receptorii alpha si beta sunt in raport de unu la unu.

Ce poti face? In primul rand sa nu cazi in disperare si, in al doilea rand, sa asociezi o dieta echilibrata cu exercitiile fizice si suplimente alimentare sau infuzii pentru a elimina toxinele si a scapa de celulita. 

In cazul in care celulita este combinata cu surplusul de greutate:

Acidul lonoleic conjugat (ALC)

Este un acid gras, care se gaseste in principal in carne si produse lactate si mai putin in produse de origine vegetala (uleiul de floarea soarelui si de sofran). Acesta actioneaza diminuand grasimea corporala si crescand masa musculara.

Aminoacizii esentiali

Aminoacizii esentiali (asociati unei diete hipocalorice) favorizeaza scaderea in greutate si combat celulita . In plus, se imbunatateste masa musculara si se intaresc tesuturile. 

Garcinia (Garcinia cambogia)

Contine acid hidroxicitric care actioneaza prin reducerea sintezei grasimilor si prin cresterea termogenezei (arderea tesutului gras corporal). Mareste degradarea glicogenului din ficat, ameliorand senzatia de foame.

In cazul in care problema principala este retentia de apa:

Vitamina C

Un deficit de vitamina C provoaca fragilitate capilara, favorizand stagnarea reziduurilor si retentia de lichide in tesuturi. 

Acizi grasi esentiali

Precursorii prostaglandinelor, substante asemanatoare hormonilor care indeplinesc un rol important in reglarea lichidelor din organism. Prostaglandinele intra in compozitia membranelor celulare si le determina permeabilitatea. Din aceasta categorie fac parte acizii grasi omega 6 si omega 3. 

Bromelaina

Este o enzima prezenta in forma naturala in ananas. Favorizeaza diureza si ajuta la eliberarea usoara a excesului de grasimi. Poseda proprietati usor laxative.

 

 

Surse: www.scientificamerican.com

             www.frunza-verde.ro