Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa scapi de obiceiurile care iti fac rau

de SuntFericita.ro la 2017-09-08
Cum sa scapi de obiceiurile care iti fac rau
Inainte sa incepi sa-ti propui lucruri care sa te ajute sa traiesti mai bine, ar fi indicat sa incerci sa scapi de obiceiurile nesanatoase. Cu totii avem obisnuinte care ne pot afecta starea de sanatate, iar tot ceea ce trebuie sa facem este sa le scoatem la iveala si sa luptam impotriva lor.


 Iata, mai jos, cateva exemple de obiceiuri nesanatoase, precum si solutii pentru eliminarea lor.

Dormitul intr-o pozitie gresita


Somnul intr-o pozitie incorecta reprezinta una dintre cauzele aparitiei durerilor de spate sau de gat. Specialistii sunt de parere ca varianta ideala este sa dormim pe spate. Astfel, corpul nostru se mentine intr-o pozitie dreapta, iar coloana nu are de suferit ca in cazul in care alegem sa dormim pe burta sau pe lateral. Cand vine vorba de somn, este foarte important sa alegem o perna din spuma cu memorie sau una umpluta cu puf de gasca. O astfel de perna se se remarca prin confortul pe care il asigura gatului. Daca observi ca nu dormi pe spate, ci intr-o alta pozitie, incearca sa te corectezi de fiecare data. Dupa un timp, va fi natural sa dormi pe spate.


Postura incorecta


Durerile de spate si de gat apar nu doar daca dormi intr-o pozitie gresita, ci si daca ai o postura incorecta cand stai pe scaun si lucrezi la computer sau laptop. Sanatatea posturala este foarte importanta si ar trebui sa reprezinta o precupare constanta pentru tine. De aceea, incearca sa stai pe o un scaun cat mai comod la birou, care sa-ti ofere o inclinatie corespunzatoare, astfel incat sa nu pui presiune foarte mare pe coloana. De asemenea, propune-ti ca, dupa fiecare ora de lucru, sa iei o pauza de circa 10 minute, timp in care poti sa mergi si sa faci anumite exercitii de stretching. Problemele de sanatate posturala pot fi ameliorate cu ajutorul un fotoliu de masaj profesional, care dispune de numeroase funcții și programe benefice atat pentru detensionarea muschilor, cat si pentru relaxare ta.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   Anunt Examenul de Titularizare in invatamant a fost stabilit pentru 29 iulie 2020 Stimate profesor V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti...

Oferta Speciala
valabila 48h

Muzica prea tare


Multe dintre birourile din prezent sunt de tipul „open space”, ceea ce-i determina multi angajati sa-si puna casti si sa asculte muzica, astfel incat sa nu fie distrasi de zgomotele din jur. Daca te numeri printre ei si iti place sa asculti muzica foarte tare, ar fi indicat sa reduci volumul, altfel urechile tale vor avea de suferit in timp. Ca sa lupti impotriva unui asemenea obicei daunator pentru sanatatea ta, roaga un coleg sau o colega sa te atentioneze de fiecare data cand asculti muzica la un volum ridicat.





Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obiceiuri nesanatoase

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa scapi de obiceiurile care iti fac rau"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 10 =

Cele mai citite articole

Cea mai dificila provocare in viata oricarui om este educarea propriilor copii si transformarea lor ...
Creator de amintiri, artist in ale imaginii, cautator de cadre si lumini, cam asa s-ar putea defini ...
Stresul este una dintre principalele probleme raportate de persoanele active, indiferent de varsta. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0