Categorii
Aceste sfaturi trebuie respectate pentru o durata minima de 6 saptamani.
Atentie! Starea de sanatatea trebuie sa fie intacta pentru ca aceste reguli sa nu va cauzeze alte probleme in plus.
Pentru a scapa de celulita trebuie sa:
- Eliminati complet zaharul si dulciurile (miere, indulcitori naturali sau artificiali);
- Eliminati alcoolul;
- Dupa ora 18 mancati doar carne slaba cu legume proaspete;
- Eliminati soia, mezelurile si prajelile;
- Mancati proteine slabe la fiecare masa (min 1 gram proteina/kg corp);
- Incercati sa va schimbati compozitia corporala in favoarea masei musculare. Faceti antrenamente de tip HIIT si variati exercitiile;
- Nu rontaiti intre mese chiar daca e vorba de alimente sanatoase. Limitati-va la 3 mese principale si (eventual doar daca simtiti nevoia) 2 gustari;
- Beti 45 ml apa/kg corp;
- Nu fumati! Nicotina are efect vasoconstrictor asupra capilarelor, scade circulatia si drenajul limfatic la nivelul pielii si favorizeaza aparitia celulitei;
- Cresteti aportul de lecitina si acizi grasi esentiali Omega 3. In mod natural se gasesc in galbenusul de ou, pestele gras, sardine, nuci sau puteti folosi varianta suplimentelor.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la matematica pentru clasa a IV-a
Vreti sa vedeti un progres spectaculos al copilului dvs la Evaluarea Nationala de la finalul clasei a IV-a Pregatiti-l pentru un punctaj maxim Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Important! Suplimentele ar trebui luate doar odata ce-ati primit sfatul unui specialist. E important sa tratam cu importanta aceste substante artficiale, intrucat ele se pot transforma foarte usor in adversari.
Si, nu uitati, mersul pe jos este o superputere!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4
din 5
- 4 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole