Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Sunt slaba si vreau sa ma ingras! Cum iau in greutate?

Sunt slaba si vreau sa ma ingras! Cum iau in greutate?
Sunt slaba si vreau sa ma ingras! Cum iau in greutate?

Paralel cu strigatele disperate ale celor care vor sa slabeasca, incep sa se auda, din ce in ce mai des si mai insistent, glasurile celor care vor sa se ingrase.
De ce ai slabit?
In primul rand trebuie sa stabilim daca esti slaba din nastere sau daca ai slabit brusc. Daca ai scazut in greutate dintr-o data, trebuie sa stabilesti din ce cauza. Daca la origine se afla stresul (deceptie, doliu), trebuie sa ai rabdare ca sa treaca socul emotional. Daca motivul slabirii tale ramane misterios, trebuie sa mergi la medic, caci numai acesta poate sa-ti dea tratamentul corespunzator. Daca esti insa slaba pentru ca asa e firea ta, trebuie sa raspunzi la urmatoarea intrebare: mama are aceeasi problema? Dar tata? Daca vei raspunde afirmativ, inseamna ca asta e programul genetic al familiei tale. Ca sa-l contracarezi, nu e nevoie numai de un supliment alimentar. Trebuie sa-ti dezvolti muschii practicand gimnastica.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

Daca nu te incadrezi in cele prezentate mai sus, trebuie sa te intrebi: mananc destul? Daca absorbi mai putin de 1800 calorii pe zi, vei descoperi ca te hranesti insuficient. Un mar, o bomboana intre mese, o ciocolata la pranz, un covrig - asta nu inseamna ca ai o alimentatie echilibrata.
Ce trebuie sa faci? In primul rand, sa maresti aportul celor 3 tipuri de elemente care iti aduc energie calorica: 1. proteine (carne, peste, oua); 2. lipide; 3. glucide (zaharuri). Si slabirea, dar si ingrasarea trebuie sa fie echilibrate. Evita tigarile si alcoolul. Respecta pauzele dintre felurile de mancare. Evita mancarurile fade si pregateste feluri apetisante. Mananca 250 g paine pe zi. Nu abuza, totusi, de grasimi si de dulciuri. Si persoanele slabe pot avea celulita. Nu abuza de prajturi si sucuri. Opteaza pentru stafide, curmale, smochine. Ciocolata aduce un supliment de vitamine si de minerale, dar are inconvenientul ca taie pofta de mancare.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre glucide

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lipide

Spune-ne opinia ta despre "Sunt slaba si vreau sa ma ingras! Cum iau in greutate?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 - 3 =

Cele mai citite articole

E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...
Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0