Micutii dvs. au intrat in vacanta de vara in aceasta saptamana si stim sigur ca sunt nerabdatori sa ii duceti la o scurta plimbare, indiferent ca este vorba de o vizita la bunici, un sejur la mare sau la munte.

In cazul in care copiii sunt prescolari, trebuie sa va preocupati in primul rand de siguranta lor in autovehiculul cu care va deplasati. Nu ii lasati niciodata sa stea pe locul din fata, inainte sa implineasca varsta de 14 ani si renuntati la fumat, cel putin in perioada in care micutii se afla in masina cu dvs.

Atentie cu expunerea la soare! Indiferent daca mergeti in vacanta la mare, la munte, la o plimbare in parc sau la bunici, nu ii lasati pe cei mici sa se joace la soare in intervalul orar 11:00 - 16:00. Stim ca este dificil, iar copiii au energie din plin si isi doresc sa se bucure de vacanta, dar se pot alege cu o insolatie care va poate strica tot concediul.

Acordati o atentie deosebita alimentatiei copiilor pe durata concediului de vara. Din cauza schimbarii mediului, activitatilor zilnice, rutinei de acasa si atmosferei din concediu, echilibrul celor mici este dat foarte usor peste cap. Incercati sa le mentinei alimentatia sanatoase si sa ii hraniti macar o data pe zi cu supa, fructe, legume si cat mai multe lichide (apa, lapte, sucuri naturale, limonada).

In cazul in care va petreceti concediul la mare, trebuie sa stiti ca cei mici nu sunt protejati in niciun caz de soare atunci cand se joaca in apa. Nu ii lasati asadar sa se expuna prea mult timp la soare si asigurati-va ca poarta o sapca/bandana/esarfa pe cap. Aveti grija sa ii hidratati corespunzator pe perioada expunerii la soare.

Pentru familiile care se pregatesc sa plece in vacanta la munte, recomandam achizitionarea unor accesorii de protectie pentru copii: genunchire, cotiere, eventual casca de protectie si bete speciale pentru urcat pe munte. De asemenea, incaltamintea trebuie sa fie corespunzatoare, iar bocancii de iarna sunt cei mai potriviti pentru cei care isi doresc sa cucereasca un varf de munte.