Care sunt cele mai sanatoase alimente pentru a incepe sezonul rece fara teama!

Evident, asta daca nu am trecut deja prin primele raceli si gripe de sezon.

Pentru toata lumea, cateva reguli raman de baza in sezonul rece:

- Nu va imbracati nici prea subtire, dar nici prea gros.

- Stati departe de locurile foarte aglomerate, unde germenii sunt la ei acasa.

- Nu luati pastile in mod haotic. Este nevoie de rabdare pentru a trece peste boli si afectiuni ale sezonului rece. Asa ca desi un ceai de tei nu pare cel mai eficient remediu, tot trebuie sa il folositi.

Mai sunt si alte reguli de care trebuie sa tinem cont.

Haideti sa vedem si care sunt cele mai sanatoase alimente pe care trebuie sa le consumam in aceasta perioada a anului:

- fructe si legume proaspete

- ceaiuri si tincturi din plante

- nuci si seminte care ne umplu organismul cu proteine, fibre si minerale

- lactate pentru stimularea optima a sistemului imunitar

- fara grasimi si fast-food-uri pentru ca ele ne deterioreaza sistemul imunitar in mod drastic.


Sursa foto: pixabay.com