Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cauzele principale ale oboselii si ce sa faci ca sa le schimbi

Cauzele principale ale oboselii si ce sa faci ca sa le schimbi
Cauzele principale ale oboselii si ce sa faci ca sa le schimbi

Te simti obosita mai tot timpul? Daca te consoleaza cu ceva, afla ca multi oameni sufera de oboseala cronica. Motivele pot fi cunoscute sau ascunse, insa nu trebuie niciodata trecute cu vederea, pentru ca oboseala poate fi un simptom al unor boli grave. Iata 10 posibile motive din cauza carora te simti obosita...


Oboseala are in primul rand trei cauze obisnuite, care fac parte dintr-o rutina zilnica gresita.
ALIMENTATIA este una din principalele cauze ale oboselii. Cafeaua, energizantele, in general toate bauturile cu cofeina si zahar mult sunt o arma la care recurgem de multe ori pentru a insela oboseala, insa organismul ramane si mai stresat dupa ele; nivelurile de zahar din sange vor creste pe moment, dar apoi vor cadea si mai jos decat inainte, de unde starea de sfarseala care apare dupa ce trece timpul de actiune a cofeinei. Ca sa combati aceasta situatie, poti sa faci cateva schimabri in alimentatie. Majoritatea celor care mananca multe fructe si legume spun ca se simt mai putin obositi, mai plini de energie. Poate e momentul sa faci si tu o mica schimbare, daca vrei sa nu te mai simti atat de obosita.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Memorator Gramatica


Acest memorator este o brosura carte de buzunar format 9 x 13 cm care concentreaza notiuni esentiale de gramatica Este asadar un produs tiparit de mici dimensiuni care prezinta informatie scolara sintetizata intr-un mod clar logic coerent si mai ales usor de retinut Avantajele memoratorului pentru copilul dvs 1  Comprima...

Oferta Speciala
valabila 48h

DURATA SI CALITATEA SOMNULUI este o cauza principala a oboselii cronice. Din motive variate, nu dormim suficient, iar daca si tu faci parte din aceasta categorie, incearca macar sa nu bei cafea sau alcool cu cateva ore inainte de a te culca, nu adormi cu televizorul pornit si creaza o atmosfera linistita si relaxanta in dormitor. Oamenii trebuie sa doarma 8 ore pe zi, dintre care cel putin 2 inainte de miezul noptii.
ACTIVITATEA FIZICA este alt factor important pentru un somn odihnitor. Un program obisnuit de miscare fizica ar trebui sa tina 40 de minute, care sa fie repetat de cel putin 4 ori pe zi. Oamenii sedentari sunt intotdeauna mai obositi si mai lipsiti de vlaga decat cei care fac miscare si sport in mod organizat.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cauze

Spune-ne opinia ta despre "Cauzele principale ale oboselii si ce sa faci ca sa le schimbi"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 3 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Cauzele principale ale oboselii si ce sa faci ca sa le schimbi"

ciobanu aurica @ 18-Dec-2012
"Cauzele care duc la o oboseala cronica sunt in general grijile cotidiene, care provoca un stres continuu si nu te lasa sa adormi sau daca dormi este superficial din cauza oboselii si dupa un anumit timp devine epuizant pentru corp si te simti slabit si nelinistit."

Cele mai citite articole

Dieta cu nuci este relativa noua pentru ca nu e cunoscuta in tara noastra, insa poti incerca acum ...
Programul mult prea incarcat si dorinta de a duce toate lucrurile la bun sfarsit ne aduce in ...
Trezitul de dimineata pare a fi cea mai grea misiune pentru multi dintr noi. Cu totii ne dorim sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0