SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

3 retete delicioase cu spanac

de SuntFericita.ro la

3 retete delicioase cu spanac

Spanacul este o importanta sursa de fier, previne imbatranirea sistemului cardiovascular, incetineste imbatranirea creierului si este benefic pentru sistemul osos. Contine luteina care previne atacurile de cord si curata arterele de grasimi.

Spanacul contine fier, vitamina C si antioxidanti care incetinesc imbatranirea celulelor creierului. Aceasta leguma este cunoscuta pentru aportul la buna functionare a memoriei.
Este recomandat de nutritionisti datorita numarului impresionant de fibre, proteine, vitamine si saruri minerale.
Ajuta organismul sa faca fata stresului fiind foarte bogat in minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fier. Inlatura depresiile, intareste sistemul imunitar, trateaza anemia si previne imbatranirea.

Spanacul usureaza digestia si te scapa de constipatie, combate anemia, oboseala si detoxifiaza organismul. Salata de spanac are un continut scazut de grasimi, de aceea este recomandata in curele de slabire.
Rulada de spanac este un aperitiv care impresioneaza prin culoare si gust deosebit. Usor de preparat, rulada cu spanac va fi pe placul intregii familii. Vezi aici cum se prepara rulada cu spanac!
Densa si cremoasa, supa crema de spanac este delicioasa si gustoasa. Cu siguranta va fi si pe placul dvs. Iata care sunt ingredientele necesare pentru supa crema de spanac!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Retete
Retete delicioase
Retete cu spanac

Articole similare

3 alimente BIO esentiale pentru santatea ta!

3 alimente BIO esentiale pentru santatea ta!
Alimentatia BIO ramane esentiala atunci cand ne dorim sa ne mentinem sanatosi. Nu este de ajuns doar sa ne ferim de boli si afectiuni, sa ne luam ... [detalii]

5 retete sanatoase de smoothie

5 RETETE sanatoase de smoothie
Smoothie-urile sunt in trend acum, dar nu toate sunt create la fel. Noi iti propunem cateva retete absolut delicioase pentru a-ti asigura un debut ... [detalii]

Salata picanta de somon

Salata picanta de somon
Salata picanta de somon este o reteta dichisita, sanatoasa, bogata in grasimi nesaturate, vitamine si omega-3. Aceasta reteta culinara este alegerea ... [detalii]

Trucuri ca sa mananci mai multe legume

Trucuri ca sa mananci mai multe legume
O alimentatie echilibrata presupune consumarea a 60% legume din volumul total al unei mese. Dar cate din noi mancam atatea legume? Pentru a ne ... [detalii]

Salata de ciuperci cu maioneza si usturoi

Salata de ciuperci cu maioneza si usturoi
Ciupercile reprezinta o excelenta sursa de proteine si minerale precum fosfor, calciu, magneziu, fier, zinc. Mancarurile cu ciuperci sunt consistente ... [detalii]

Ultimele articole

Retete cu prune: 3 moduri de a le gati acasa

RETETE cu prune: 3 moduri de a le gati acasa
Dincolo de consumul lor ca fructe crude, prunele pot fi baza unor deserturi, sosuri sau garnituri care adauga culoare si textura oricarui meniu. ... [detalii]

Top 3 retete cu hrisca – gustoase, sanatoase si usor de pregatit

Top 3 RETETE cu hrisca – gustoase, sanatoase si usor de pregatit
Hrisca este una dintre acele ingrediente care imbina gustul placut cu un profil nutritional excelent: se gateste usor, ofera satietate si se ... [detalii]

Top 4 ceaiuri aromate de vara pe care le poti face rapid acasa

Top 4 ceaiuri aromate de vara pe care le poti face rapid acasa
Pe timpul verii, in locul bauturilor carbogazoase sau al sucurilor din comert, ceaiurile reci sunt o alternativa naturala, aromata si mult mai ... [detalii]

TOP 3 retete de salate racoritoare pentru vara

TOP 3 RETETE de salate racoritoare pentru vara
Vara este anotimpul ideal pentru a consuma mancaruri usoare, proaspete si pline de culoare. Temperaturile ridicate ne fac sa ne dorim mese usor ... [detalii]

Totul despre afine: Beneficii, retete si dieta care te ajuta sa slabesti

Totul despre afine: Beneficii, RETETE si dieta care te ajuta sa slabesti
Indiferent daca vrei sa slabesti, sa ai o inima sanatoasa sau pur si simplu sa te bucuri de un desert natural, afinele sunt un aliat de nadejde. ... [detalii]

Mai multe articole despre retete

Articole similare

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Mixuri de condimente benefice pentru sanatate? Descopera 3 retete delicioase

Mixuri de condimente benefice pentru sanatate? Descopera 3 RETETE DELICIOASE
Arta culinara nu ar mai avea nicio valoare in absenta condimentelor, iar a sti sa condimentezi un preparat este un adevarat test de maiestrie. Afla ... [detalii]

Reteta de post: Chiftelute cu ciuperci

Reteta de post: Chiftelute cu ciuperci
Postul Pastelui este cel mai lung post din calendarul crestin-ortodox si dureaza 48 de zile (7 saptamani). Daca postiti, va sugeram sa incercati ... [detalii]

Cum sa includeti hrisca in alimentatie: beneficii si retete delicioase

Cum sa includeti hrisca in alimentatie: beneficii si RETETE DELICIOASE
Hrisca este un aliment versatil si nutritiv care merita sa fie inclus in dieta noastra datorita beneficiilor sale multiple pentru sanatate. Este o ... [detalii]

Sorbet de capsuni - desert racoritor de vara

Sorbet de capsuni - desert racoritor de vara
Esti in cautarea unui desert racoritor pentru zilele de vara? Avem pentru tine reteta ideala: sorbet de capsuni![detalii]

Ultimele articole

Totul despre afine: Beneficii, retete si dieta care te ajuta sa slabesti

Totul despre afine: Beneficii, retete si dieta care te ajuta sa slabesti
Indiferent daca vrei sa slabesti, sa ai o inima sanatoasa sau pur si simplu sa te bucuri de un desert natural, afinele sunt un aliat de nadejde. ... [detalii]

Cartoful dulce: Beneficii uimitoare si 3 retete delicioase

Cartoful dulce: Beneficii uimitoare si 3 RETETE DELICIOASE
Cartoful dulce este unul dintre cele mai versatile si hranitoare alimente pe care le poti include in alimentatia ta. Versatil, nutritiv si plin de ... [detalii]

Cum se prepara nautul: 4 retete delicioase

Cum se prepara nautul: 4 RETETE DELICIOASE
Nautul este o leguminoasa versatila si sanatoasa, care se poate integra usor in multe retete delicioase. Beneficiile sale pentru sanatate, cum ar fi ... [detalii]

Pranzuri rapide si sanatoase pentru birou: Retete simple si delicioase

Pranzuri rapide si sanatoase pentru birou: Retete simple si delicioase
Aceste idei de pranz sunt nu doar sanatoase, ci si foarte gustoase, fiind concepute pentru a oferi energie si satietate pe parcursul zilei. Cu putina ... [detalii]

TOP 3 retete delicioase pentru Postul Craciunului

TOP 3 RETETE DELICIOASE pentru Postul Craciunului
Postul Craciunului este o perioada de reflectie si purificare, dar si o ocazie excelenta pentru a descoperi retete gustoase si sanatoase. Chiar daca ... [detalii]

Mai multe articole despre retete delicioase

Articole similare

Oua florentine cu baby spinach si branza de capra

Oua florentine cu baby spinach si branza de capra
Nu este nevoie sa te trezesti devreme sa pregatesti o masa delicioasa si sanatoasa. Iar spanacul combinat cu branza de capra in locul unui sos ... [detalii]

Briose cu spanac

Briose cu spanac
Va propunem astazi o reteta simpla, rapida si foarte gustoasa - briose cu spanac. Sunt o gustare minunata si cu siguranta vor fi pe placul celor ... [detalii]

Spanacul - beneficii uimitoare pentru sanatatea ta

Spanacul - beneficii uimitoare pentru sanatatea ta
Plin de substante nutritive si cu un gust delicios, spanacul este un superaliment. Nu trebuie sa trecem cu vederea peste faptul ca are un aport ... [detalii]

O reteta savuroasa: Tarta cu spanac si branza

O reteta savuroasa: Tarta cu spanac si branza
Spanacul ofera o multime de beneficii sanatatii: intareste imunitatea organismului, incetineste imbatranirea creierului si este benefic pentru ... [detalii]

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!
Potrivit studiilor realizate de cercetatorii suedezi, spanacul nu trebuie sa lipseasca din curele de slabire deoarece reduce pofta de mancare si de ... [detalii]

Ultimele articole

Retete culinare cu spanac, usor de preparat si extrem de sanatoase!

Retete culinare cu spanac, usor de preparat si extrem de sanatoase!
Spanacul este unul dintre cele mai sanatoase alimente din intreaga lume, alaturi de brocoli, andive, avocado, mazare, varza si multe alte legume si ... [detalii]

Mai multe articole despre retete cu spanac

Cele mai citite articole

Mergi la sala? Iata ce alimente trebuie sa mananci

Exercitiile fizice si intense sunt importante pentru a-ti mentine o silueta impecabila, insa ...

Sfaturi de care trebuie sa tii cont atunci cand folosesti rujul rosu

Rujul rosu este cel mai de efect accesoriu pe care il poti purta atunci cand vrei sa te ...

Corectorul – un aliat care nu trebuie sa lipseasca din trusa de machiaj

Corectorul este produsul special creat pentru a te ajuta sa ascunzi imperfectiuni precum roseata, ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii August

Fructe legume de primavara

Idei de sandvisuri sanatoase si hranitoare: Ce poti sa mananci la birou

Ciorba de loboda: Reteta asa cum o faceau bunicile noastre

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

Cum sa obtii branza perfecta acasa: alege corect formele pentru branza

30 de teste de gramatica si matematica, clasa a III-a – Invatarea devine o aventura cu Tidor!

5 sfaturi pentru o viata lunga si sanatoasa

Top 3 retete cu hrisca – gustoase, sanatoase si usor de pregatit

Retete cu prune: 3 moduri de a le gati acasa

Cum sa faci alegeri sanatoase in concediu

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit