SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

3 retete delicioase cu spanac

de SuntFericita.ro la

3 retete delicioase cu spanac

Spanacul este o importanta sursa de fier, previne imbatranirea sistemului cardiovascular, incetineste imbatranirea creierului si este benefic pentru sistemul osos. Contine luteina care previne atacurile de cord si curata arterele de grasimi.

Spanacul contine fier, vitamina C si antioxidanti care incetinesc imbatranirea celulelor creierului. Aceasta leguma este cunoscuta pentru aportul la buna functionare a memoriei.
Este recomandat de nutritionisti datorita numarului impresionant de fibre, proteine, vitamine si saruri minerale.
Ajuta organismul sa faca fata stresului fiind foarte bogat in minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fier. Inlatura depresiile, intareste sistemul imunitar, trateaza anemia si previne imbatranirea.

Spanacul usureaza digestia si te scapa de constipatie, combate anemia, oboseala si detoxifiaza organismul. Salata de spanac are un continut scazut de grasimi, de aceea este recomandata in curele de slabire.
Rulada de spanac este un aperitiv care impresioneaza prin culoare si gust deosebit. Usor de preparat, rulada cu spanac va fi pe placul intregii familii. Vezi aici cum se prepara rulada cu spanac!
Densa si cremoasa, supa crema de spanac este delicioasa si gustoasa. Cu siguranta va fi si pe placul dvs. Iata care sunt ingredientele necesare pentru supa crema de spanac!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Lupta impotriva Cancerului

Lupta impotriva Cancerului

Medicamentele NU sunt mereu raspunsul Industria farmaceutica este declarata cea mai profitabila industrie la nivel mondial in ultimii 3 ani Aceasta nu ar exista fara un "public tinta" Chimistul Shane Ellison afirma ca interesul producatorilor de medicamente este sa trateze simptomele nu bolile dar si sa inventeze noi afectiuni...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Retete
Retete delicioase
Retete cu spanac

Articole similare

Cum sa gasesti adevarata dragoste

Cum sa gasesti adevarata dragoste
A-ti gasi adevarata dragoste pare la fel de usor cu a gasi acul in carul cu fan. Cu putin efort, vei descoperi ca o poti gasi mai usor decat crezi.[detalii]

Reteta zilei: Sos Bechamel

Reteta zilei: Sos Bechamel
Sosul Bechamel este unul dintre sosurile care stau la baza bucatariei internationale, din care deriva si alte sosuri albe. Afla, mai jos, care sunt ... [detalii]

Tort cu ciocolata

Tort cu ciocolata
Ingrediente: 150 gr. unt, 6 oua, 150 gr. zahar, 150 gr. ciocolata, 50 gr. cacao, jumatate de lingura cu ... [detalii]

Cum sa-ti faci singura cosmetice naturale? 4 retete de cosmetice BIO preparate acasa

Cum sa-ti faci singura cosmetice naturale? 4 RETETE de cosmetice BIO preparate acasa
De ce sa cumperi din comert produse de infrumusetare care contin parabeni, aditivi chimici si coloranti cand le poti prepara singura acasa folosind ... [detalii]

Cele mai bune parti din fructe si legume pe care nu le mananci

Cele mai bune parti din fructe si legume pe care nu le mananci
Ni se recomanda sa consumam una pana la doua portii de fructe si doua pana la trei portii de legume pe zi. Dar ar fi mult mai usor sa ne atingem ... [detalii]

Ultimele articole

7 motive pentru care merita sa mananci linte mai des

7 motive pentru care merita sa mananci linte mai des
Daca esti in cautarea unui aliment sanatos, hranitor si usor de gatit, lintea ar trebui sa fie in topul listei tale. Mica si adesea trecuta cu ... [detalii]

Cum afecteaza zaharul corpul tau si de ce e bine sa-l inlocuiesti

Cum afecteaza zaharul corpul tau si de ce e bine sa-l inlocuiesti
Multi oameni se confrunta cu dificultati atunci cand incearca sa reduca zaharul din alimentatie. Te intalnesti zilnic cu tentatii dulci, fie ca ... [detalii]

Cum sa gatesti dovleacul: 3 idei sanatoase pentru intreaga zi

Cum sa gatesti dovleacul: 3 idei sanatoase pentru intreaga zi
Dovleacul placintar este unul dintre cele mai versatile si nutritive legume din sezonul rece, folosit de secole in bucataria romaneasca. Aroma sa ... [detalii]

Retete cu nuci - idei delicioase pentru mese sanatoase si aromate

RETETE cu nuci - idei delicioase pentru mese sanatoase si aromate
Nucile sunt printre cele mai valoroase si versatile ingrediente din bucatarie. Bogate in grasimi sanatoase, proteine, vitamine si antioxidanti, ele ... [detalii]

Scortisoara: Beneficii pentru sanatate si 2 retete delicioase

Scortisoara: Beneficii pentru sanatate si 2 RETETE delicioase
Scortisoara nu este doar un condiment care imbogateste gustul preparatelor, ci si un adevarat aliat al sanatatii. Antioxidanta, antiinflamatoare, ... [detalii]

Mai multe articole despre retete

Articole similare

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Retete delicioase: cea mai buna Pizza de casa din oras

RETETE DELICIOASE: cea mai buna Pizza de casa din oras
Va este pofta de pizza? Puteti prepara o pizza delicioasa chiar la voi acasa. Simplu, rapid si, mai ales, foarte gustos.[detalii]

4 secrete cand gatesti dovlecei

4 secrete cand gatesti dovlecei
Dovleceii se pot consuma cruzi, copti, fierti, prajiti sau pe gratar. Au un continut ridicat de apa si astfel ajuta organismul sa elimine toxinele.[detalii]

Patrunjelul, super-alimentul autohton

Patrunjelul, super-alimentul autohton
Cand auzim de super-alimente, auzim de fructe, nuci, seminte sau alte minunatii care nu cresc la noi in tara, motiv pentru care si preturile lor sunt ... [detalii]

3 retete gustoase cu avocado

3 retete gustoase cu avocado
Avocado este un fruct care contine o gama variata de vitamine, minerale si fibre; se digera foarte usor. Este bogat in potasiu, vitamina E, grasimi ... [detalii]

Ultimele articole

Scortisoara: Beneficii pentru sanatate si 2 retete delicioase

Scortisoara: Beneficii pentru sanatate si 2 RETETE DELICIOASE
Scortisoara nu este doar un condiment care imbogateste gustul preparatelor, ci si un adevarat aliat al sanatatii. Antioxidanta, antiinflamatoare, ... [detalii]

Dieta vegetariana: Retete sanatoase pentru mic dejun, pranz si cina

Dieta vegetariana: Retete sanatoase pentru mic dejun, pranz si cina
Un regim vegetarian echilibrat aduce numeroase beneficii: sprijina sanatatea inimii, ajuta la mentinerea greutatii optime, reduce riscul anumitor ... [detalii]

Totul despre afine: Beneficii, retete si dieta care te ajuta sa slabesti

Totul despre afine: Beneficii, retete si dieta care te ajuta sa slabesti
Indiferent daca vrei sa slabesti, sa ai o inima sanatoasa sau pur si simplu sa te bucuri de un desert natural, afinele sunt un aliat de nadejde. ... [detalii]

Cartoful dulce: Beneficii uimitoare si 3 retete delicioase

Cartoful dulce: Beneficii uimitoare si 3 RETETE DELICIOASE
Cartoful dulce este unul dintre cele mai versatile si hranitoare alimente pe care le poti include in alimentatia ta. Versatil, nutritiv si plin de ... [detalii]

Cum se prepara nautul: 4 retete delicioase

Cum se prepara nautul: 4 RETETE DELICIOASE
Nautul este o leguminoasa versatila si sanatoasa, care se poate integra usor in multe retete delicioase. Beneficiile sale pentru sanatate, cum ar fi ... [detalii]

Mai multe articole despre retete delicioase

Articole similare

Spanacul - beneficii uimitoare pentru sanatatea ta

Spanacul - beneficii uimitoare pentru sanatatea ta
Plin de substante nutritive si cu un gust delicios, spanacul este un superaliment. Nu trebuie sa trecem cu vederea peste faptul ca are un aport ... [detalii]

Retete culinare cu spanac, usor de preparat si extrem de sanatoase!

Retete culinare cu spanac, usor de preparat si extrem de sanatoase!
Spanacul este unul dintre cele mai sanatoase alimente din intreaga lume, alaturi de brocoli, andive, avocado, mazare, varza si multe alte legume si ... [detalii]

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!
Potrivit studiilor realizate de cercetatorii suedezi, spanacul nu trebuie sa lipseasca din curele de slabire deoarece reduce pofta de mancare si de ... [detalii]

O reteta savuroasa: Tarta cu spanac si branza

O reteta savuroasa: Tarta cu spanac si branza
Spanacul ofera o multime de beneficii sanatatii: intareste imunitatea organismului, incetineste imbatranirea creierului si este benefic pentru ... [detalii]

Briose cu spanac

Briose cu spanac
Va propunem astazi o reteta simpla, rapida si foarte gustoasa - briose cu spanac. Sunt o gustare minunata si cu siguranta vor fi pe placul celor ... [detalii]

Ultimele articole

Oua florentine cu baby spinach si branza de capra

Oua florentine cu baby spinach si branza de capra
Nu este nevoie sa te trezesti devreme sa pregatesti o masa delicioasa si sanatoasa. Iar spanacul combinat cu branza de capra in locul unui sos ... [detalii]

Mai multe articole despre retete cu spanac

Cele mai citite articole

Zodiile cele mai incapatanate, care cred ca intotdeauna au dreptate

De cate ori nu ti s-a intamplat sa te contrazici ore in sir cu o persoana doar pentru ca nu voia sa ...

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii ...

Produse alternative pentru consumul de unt

Un stil de viata dezechilibrat format din exces de grasimi si alimente procesate poate duce la ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Noiembrie

Mergi la sala? Iata ce alimente trebuie sa mananci

Retete cu prune: 3 moduri de a le gati acasa

Idei de sandvisuri sanatoase si hranitoare: Ce poti sa mananci la birou

Cum sa slabesti cu ajutorul afinelor

Deserturi de toamna cu mere – 3 retete savuroase si usor de preparat

Dieta la menopauza: Top 4 sfaturi pentru echilibru hormonal, silueta si energie

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit