Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

3 retete delicioase cu spanac

de Sunt Fericita la

3 retete delicioase cu spanac

Spanacul este o importanta sursa de fier, previne imbatranirea sistemului cardiovascular, incetineste imbatranirea creierului si este benefic pentru sistemul osos. Contine luteina care previne atacurile de cord si curata arterele de grasimi.

Spanacul contine fier, vitamina C si antioxidanti care incetinesc imbatranirea celulelor creierului. Aceasta leguma este cunoscuta pentru aportul la buna functionare a memoriei.
Este recomandat de nutritionisti datorita numarului impresionant de fibre, proteine, vitamine si saruri minerale.
Ajuta organismul sa faca fata stresului fiind foarte bogat in minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fier. Inlatura depresiile, intareste sistemul imunitar, trateaza anemia si previne imbatranirea.

Spanacul usureaza digestia si te scapa de constipatie, combate anemia, oboseala si detoxifiaza organismul. Salata de spanac are un continut scazut de grasimi, de aceea este recomandata in curele de slabire.
Rulada de spanac este un aperitiv care impresioneaza prin culoare si gust deosebit. Usor de preparat, rulada cu spanac va fi pe placul intregii familii. Vezi aici cum se prepara rulada cu spanac!
Densa si cremoasa, supa crema de spanac este delicioasa si gustoasa. Cu siguranta va fi si pe placul dvs. Iata care sunt ingredientele necesare pentru supa crema de spanac!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Retete
Retete delicioase
Retete cu spanac

Articole similare

De ce ne place mancarea de tip fast-food si cum ne afecteaza viata

De ce ne place mancarea de tip fast-food si cum ne afecteaza viata
Te-ai intrebat de ce preferi mancarea de tip fast-food si ai anumite feluri care iti trezesc pofta? Sigur, se poate intampla acelasi lucru cu mancare ... [detalii]

Supa crema de mazare

Supa crema de mazare
Ingrediente: 600 g mazare din conserva, 100 g faina, 100g unt, 2 cepe mari, 8 galbenusuri, ½ franzela, ... [detalii]

7 lectii pe care le invatam de la durere

7 lectii pe care le invatam de la durere
Cand ne doare ceva, fie in urma unei rani sau a unei boli cronice, este normal sa ne intrebam "de ce eu?", mai ales daca ne-am straduit din ... [detalii]

Ficatei de pui cu rosii si parmezan

Ficatei de pui cu rosii si parmezan
Aceasta reteta este un fel savuros la finalul unei mese sau, servita intr-o portie mare, poate fi o cina excelenta.[detalii]

Ardei umpluti cat ai clipi - reteta vegetariana plina de savoare

Ardei umpluti cat ai clipi - reteta vegetariana plina de savoare
Cine nu stie macar o reteta de ardei umpluti vegetarieni? Ardeii au vitaminele A, B si C. Dovleceii si rosiile aduc potasiu si mangan, vitamina K si ... [detalii]

Ultimele articole

2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei

2 RETETE cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei
In cautarea unei diete echilibrate si sanatoase, fulgii de ovaz sunt un aliat de nadejde pentru cei ce isi doresc sa slabeasca. Bogat in fibre si ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 RETETE delicioase pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

Secretele unei retete perfecte de bezele de casa

Secretele unei RETETE perfecte de bezele de casa
Bezelele de casa sunt un desert clasic, crocant si dulce, care aduce bucurie si savoare in orice ocazie. Cu toate acestea, obtinerea unei texturi ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Mai multe articole despre retete

Articole similare

Cum poti introduce avocado in dieta ta: 5 retete delicioase

Cum poti introduce avocado in dieta ta: 5 RETETE DELICIOASE
Avocado este o sursa excelenta de grasimi sanatoase, fibre, vitamine si minerale, asa ca este o alegere excelenta pentru a fi integrat in dieta ta. ... [detalii]

Sorbet de capsuni - desert racoritor de vara

Sorbet de capsuni - desert racoritor de vara
Esti in cautarea unui desert racoritor pentru zilele de vara? Avem pentru tine reteta ideala: sorbet de capsuni![detalii]

Mixuri de condimente benefice pentru sanatate? Descopera 3 retete delicioase

Mixuri de condimente benefice pentru sanatate? Descopera 3 RETETE DELICIOASE
Arta culinara nu ar mai avea nicio valoare in absenta condimentelor, iar a sti sa condimentezi un preparat este un adevarat test de maiestrie. Afla ... [detalii]

4 secrete cand gatesti dovlecei

4 secrete cand gatesti dovlecei
Dovleceii se pot consuma cruzi, copti, fierti, prajiti sau pe gratar. Au un continut ridicat de apa si astfel ajuta organismul sa elimine toxinele.[detalii]

Reteta de post: Chiftelute cu ciuperci

Reteta de post: Chiftelute cu ciuperci
Postul Pastelui este cel mai lung post din calendarul crestin-ortodox si dureaza 48 de zile (7 saptamani). Daca postiti, va sugeram sa incercati ... [detalii]

Ultimele articole

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 RETETE DELICIOASE pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Semintele de susan in alimentatia zilnica: o alegere nutritiva si delicioasa

Semintele de susan in alimentatia zilnica: o alegere nutritiva si delicioasa
Semintele de susan au fost apreciate de mii de ani pentru valoarea lor nutritionala si gustul lor unic. Aceste mici comori culinare sunt bogate in ... [detalii]

Usturoiul, un superaliment pentru sanatatea inimii

Usturoiul, un superaliment pentru sanatatea inimii
Datorita faptului ca bolile cardiovasculare se instaleaza treptat, pe parcursul unei perioade lungi de timp, avem numeroase ocazii de-a lungul vietii ... [detalii]

Retete delicioase: cea mai buna Pizza de casa din oras

RETETE DELICIOASE: cea mai buna Pizza de casa din oras
Va este pofta de pizza? Puteti prepara o pizza delicioasa chiar la voi acasa. Simplu, rapid si, mai ales, foarte gustos.[detalii]

Mai multe articole despre retete delicioase

Articole similare

Retete culinare cu spanac, usor de preparat si extrem de sanatoase!

Retete culinare cu spanac, usor de preparat si extrem de sanatoase!
Spanacul este unul dintre cele mai sanatoase alimente din intreaga lume, alaturi de brocoli, andive, avocado, mazare, varza si multe alte legume si ... [detalii]

Briose cu spanac

Briose cu spanac
Va propunem astazi o reteta simpla, rapida si foarte gustoasa - briose cu spanac. Sunt o gustare minunata si cu siguranta vor fi pe placul celor ... [detalii]

Spanacul - beneficii uimitoare pentru sanatatea ta

Spanacul - beneficii uimitoare pentru sanatatea ta
Plin de substante nutritive si cu un gust delicios, spanacul este un superaliment. Nu trebuie sa trecem cu vederea peste faptul ca are un aport ... [detalii]

O reteta savuroasa: Tarta cu spanac si branza

O reteta savuroasa: Tarta cu spanac si branza
Spanacul ofera o multime de beneficii sanatatii: intareste imunitatea organismului, incetineste imbatranirea creierului si este benefic pentru ... [detalii]

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!
Potrivit studiilor realizate de cercetatorii suedezi, spanacul nu trebuie sa lipseasca din curele de slabire deoarece reduce pofta de mancare si de ... [detalii]

Ultimele articole

Oua florentine cu baby spinach si branza de capra

Oua florentine cu baby spinach si branza de capra
Nu este nevoie sa te trezesti devreme sa pregatesti o masa delicioasa si sanatoasa. Iar spanacul combinat cu branza de capra in locul unui sos ... [detalii]

Mai multe articole despre retete cu spanac

Cele mai citite articole

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

In fiecare etapa a vietii, femeile se confrunta cu schimbari hormonale semnificative, iar una ...

4 sfaturi practice pentru organizarea locuintei si pastrarea curateniei

Te-ai simtit vreodata coplesita de haosul din locuinta ta si nu ai stiut cum sa faci fata ...

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Combinatii de alimente pe care NU ar trebui sa le faci niciodata

8 mituri despre gatit

QUINOA. Ce e, cum se prepara si cum se mananca

Cum se prepara soia

Cartofi la cuptor cu rozmarin si usturoi - reteta lui Jamie Oliver

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute

2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0