Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Ce efecte incredibile au exercitiile fizice asupra ta?

de Sunt Fericita la 2014-07-31

Conform LiveScience.com, activitatea fizica are o mare contributie in reducerea nivelului de anxietate si ii determina pe sportivi sa vada lumea din jur prin cu totul alti ochi, intr-un mod mult mai pozitiv, senin si relaxat.

Ce se intampla de fapt in corpul nostru atunci cand facem sport?

Cercetatorii au realizat un experiment care spune ceea ce stiam deja de ceva timp: dupa realizarea de exercitii fizice, organismul este mai relaxat, mai putin tensionat, mintea gandeste mai limpede si mai senin.

Cercetatorii au cerut unor studenti sa priveasca o animatie in care era trasat conturul unei siluete. Puteai sa crezi ca este vorba despre o persoana care se indreapta amenintator spre tine sau care se indeparteaza. Lesne de inteles ca cei care facusera sport, vedeau silueta ca si cum persoana din imagine s-ar fi indepartat. Studentii care nu facusera sport vedeau inversul.

Astfel, specialistii de la Queen's University din Canada au tras o concluzie de care ar trebui cu totii sa tinem cont. Puneti mana pe gantere si haltere, luati-va cosumul de alergat sau mergeti la sala. Orice alegeti, faceti cat mai mult sport.

In acelasi timp, pe langa cercetarea realizata de canadieni, stim deja faptul ca exercitiile fizice forteaza organismul sa produca transpiratie, prin care stim bine ca se elimina majoritatea toxinelor din organism. Si prin urina, si prin respiratie, toxinele sunt evacuate in afara organismului.

Evident, in timpul exercitiilor fizice, te detoxifiezi si iti convingi organismul sa produca mai multa serotonina, un hormon care te face sa te simti mai relaxat, mai senin, mai calm, mai fericit.

Nu ezitati! Stretching, Pilates, fitness si aerobic sunt doar 4 exemple de exercitii sportive pe care le puteti face si acasa. Daca aveti la indemana un cont de youtube, deja aveti ce trainer va doriti voi. Vointa sa aveti ca grasimile se ard singure!

sursa foto: www.freegreatpicture.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!