SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce efecte incredibile au exercitiile fizice asupra ta?

de SuntFericita.ro la 2014-07-31
Ce efecte incredibile au exercitiile fizice asupra ta?
Conform LiveScience.com, activitatea fizica are o mare contributie in reducerea nivelului de anxietate si ii determina pe sportivi sa vada lumea din jur prin cu totul alti ochi, intr-un mod mult mai pozitiv, senin si relaxat.


Ce se intampla de fapt in corpul nostru atunci cand facem sport?


Cercetatorii au realizat un experiment care spune ceea ce stiam deja de ceva timp: dupa realizarea de exercitii fizice, organismul este mai relaxat, mai putin tensionat, mintea gandeste mai limpede si mai senin.

Cercetatorii au cerut unor studenti sa priveasca o animatie in care era trasat conturul unei siluete. Puteai sa crezi ca este vorba despre o persoana care se indreapta amenintator spre tine sau care se indeparteaza. Lesne de inteles ca cei care facusera sport, vedeau silueta ca si cum persoana din imagine s-ar fi indepartat. Studentii care nu facusera sport vedeau inversul.

Astfel, specialistii de la Queen's University din Canada au tras o concluzie de care ar trebui cu totii sa tinem cont. Puneti mana pe gantere si haltere, luati-va cosumul de alergat sau mergeti la sala. Orice alegeti, faceti cat mai mult sport.

In acelasi timp, pe langa cercetarea realizata de canadieni, stim deja faptul ca exercitiile fizice forteaza organismul sa produca transpiratie, prin care stim bine ca se elimina majoritatea toxinelor din organism. Si prin urina, si prin respiratie, toxinele sunt evacuate in afara organismului.

Evident, in timpul exercitiilor fizice, te detoxifiezi si iti convingi organismul sa produca mai multa serotonina, un hormon care te face sa te simti mai relaxat, mai senin, mai calm, mai fericit.

Nu ezitati! Stretching, Pilates, fitness si aerobic sunt doar 4 exemple de exercitii sportive pe care le puteti face si acasa. Daca aveti la indemana un cont de youtube, deja aveti ce trainer va doriti voi. Vointa sa aveti ca grasimile se ard singure!


sursa foto: www.freegreatpicture.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fitness

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre aerobic

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
 
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016