Cum sa slabesti fara sport: 3 metode surprinzatoare

Scurt ghid “Cum sa slabesti fara sport”

Credeai ca este vorba doar despre un mit, insa vei afla in continuare cum este sa slabesti fara sa faci sport.


Metoda 1: Respira

Stiai ca modul in care respiri te poate ajuta sa scapi de kilogramele nedorite? Mai intai, observa modul in care inspiri si expiri si s-ar putea sa descoperi ca ai facut-o gresit pana acum. Daca atunci cand tragi aer in tine, observi cum se modifica pieptul, inseamna ca nu respiri corect. Pentru ca aceasta metoda de slabit sa aiba rezultatele dorite, trebuie sa dilati stomacul in timp ce respiri. Rezultatul? Muschi abdominali mai fermi si o talie mai subtire.


Metoda 2: Fa dusuri alternative

Cum sa slabesti fara sport? Fa dus! Ti se pare o metoda care nu ar putea sa iti ofere rezultatele dorite? Ei bine, specialistii in domeniu ne marturisesc ca este chiar eficienta. Procedura este cat se poate de simpla. Tot ce trebuie sa faci este sa combini jetul de apa rece cu cel de apa calda in felul urmator. Stai 40 de secunde sub jetul de apa rece (23-25 de grade Celsius), dupa care stai 3-4 minute sub cel de apa calda (40 de grade Celsius). Acest truc nu te ajuta doar sa slabesti, ci si sa lupti impotriva celulitei, sa previi aritmia, hipertensiunea, stresul si oboseala cronica.


Metoda 3: Realizeaza masaj

Nu trebuie neaparat sa mergi la un salon de masaj ca sa profiti de beneficiile acestuia. Poti sa inveti sa il realizezi si singura acasa. Concentreaza-te pe zonele unde ai mai mult tesut adipos depus. Mizeaza pe miscarile de framantare pentru cele mai bune rezultate. Ca sa ai efecte cat mai rapide, prepara o solutie pe baza de apa si miere si aplica pe piele in timp ce realizezi miscari circulare. Aceasta metoda te va ajuta sa iti tonifiezi pielea, sa scapi de celulita si de celulele moarte aflate la suprafata pielii, avand si efect exfoliant. In plus, este minunata pentru stimularea circulatiei sanguine.


Acum, ca ai aflat cum sa slabesti fara sport, pune in practica aceste metode simple si obtine silueta dorita in cel mai scurt timp.


Foto: pixabay.com