Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 obiceiuri la care trebuie sa renuntam daca mergem la sala de sport

5 obiceiuri la care trebuie sa renuntam daca mergem la sala de sport
de la 2014-09-11
5 obiceiuri la care trebuie sa renuntam daca mergem la sala de sport

Sala de sport a devenit deja un obicei in stilul de viata al romanilor, insa putini dintre efectueaza corect exercitiile si se dedica orei de activitate fizica fara sa fie distrasi de cei din jur, ori de telefonul mobil.


Daca ai decis sa mergi la sala, fie pentru a te mentine in forma, fie pentru a scapa de cateva kilograme, nu este necesar doar sa iti semnezi prezenta! In cele 60 de minute petrecute la sala incearca sa ignori ceea ce este in jur si sa te concentrezi doar pe activitati fizica, fara sa tragi de timp si sa faci pauze dese.

Iata 5 greseli pe care le facem atunci cand mergem la sala:

1. Bauturile energizante


DE fiecare data cand mergi la antrenament obsnuiesti sa consumi o bautura energizanta, care sa te ajute sa lucrezi mai mult/mai bine? Gresesti! Chiar daca energizantele te ajuta sa te revigorezi rapid, contin o multime de zaharuri si calorii, care vor sta in calea ambitiei tale de a scapa de cele cateva kilograme in plus. In schimb, apa plata, trebuie sa devina prietena ta cea mai buna!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h


2. Antrenamentele lungi si usoare

Credeai ca reprezinta solutia ideala pentru tine? Antrenamentele lungi si dese sunt potrivite doar pentru oamenii lenesi, insa nu sunt recomandate pentru cei care isi doresc sa slabeasca. O jumatate de ora de efort intensa te va ajuta mai multe decat o ora si jumatate de activitate fizica relatis usoara.

3. Pauzele dese

Ai ajuns la sala de sport? Ia-ti repede echipamentul si apuca-te de treaba! Inchide-ti telefonul si nu sta de vorba cu cei din jur! Scopul tau este sa muncesti, sa transpiri si sa slabesti, doar nu ai iesit la plimbare sa socializezi! Cu cat tragi mai mult de timp, cu atat de indepartezi mai tare de scopul pentru care esti acolo.

4. Exercitiile la bicicleta electrica

Desi este simplu si comod, bicicleta electrica este doar un aparat plictisitor care lucreaza mai mult decat tine, asa ca nu te va ajuta prea mult. Apeleaza in schimb la antrenamentele care depind de tine - exercitii de aerobic, sarituri, alergare.

5. Lipsa antrenamentului de forta

Daca antrenamentul fizic recomandat pentru a pierde in greutate ar fi asa de simplu, toata lumea ar apela la el! Si toti am fi manechine! Apeleaza macar la o ora de exercitii de fitness pe saptamana, care te va ajuta la cresterea ritmului cardiac si iti dezvolta musculatura. Trebuie sa stii ca odata cu cresterea masei musculare iti va determina muschii sa consume mai multe calorii.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sala de sport

Spune-ne opinia ta despre "5 obiceiuri la care trebuie sa renuntam daca mergem la sala de sport"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 + 9 =

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0