Categorii
1. Sport in fiecare zi, fie ca este aerobic, mers pe bicicleta in parc, departe de gazul de esapament al masinilor din strada, fitness sau stretching in fata televizorului.
2. Cat mai multe fructe si legume zilnic.
3. Consumati cat mai putina carne.
4. Fara prajeli! Gata cu prajelile, oameni buni. Avem zeci de mii de doctori si nutritionisti care ne avertizeaza ca prajeala duce la cancer. Eliminati uleiul prajit din orice mancare. In loc sa prajiti, innabusiti, gatiti la abur, fierbeti sau mancati crud! Mancarea are gust si daca nu este bine arsa, pardon, rumenita.
5. Fara zahar in alimentatie. Folositi miere acolo unde se poate.
6. Nu gatiti nimic la cuptorul cu microunde!
7. Nu folositi conserve si niciun aliment tinut in metal.
8. Nu mancati mezeluri si afumaturi.
9. Nu consumati mancare cu arome artificiale, conservati si potentiatori de aroma.
10. Nu gatiti fara condimente naturale, ierburi aromatice si plante medicinale.
11. Obisnuiti-va sa beti minim 2 cani de ceai pe zi, fie ca este verde, negru sau rosu.
12. Nu consumati niciun aliment pe care il suspectati ca ar putea fi mucegait sau ranced. Cancerul se declanseaza in prezenta mucegaiului din organism.
13. Nu consumati coaja citricelor pentru ca este mult prea plina de pesticide.
14. Nu gatiti timp indelungat hrana. Un ardei gras poate sa fie lasat doar 5 minute in apa clocotita si este bun de consumat. Nu trebuie sa il caliti 45 de minute ca sa fie consumabil. Dimpotriva, mai gustos este atunci cand il lasati in starea lui, cat mai aproape de natural.
15. Consumati o gama cat mai larga de fructe colorate. Fiecare vine la pachet cu propriul continut de vitamine si minerale.
16. Hidratarea este foarte importanta. Beti apa multa si buna, de calitate inalta. Pentru binele familiei, faceti un test de puritate a apei.
17. Consumati curry, turmeric, ghimbir si usturoi. Sunt esentiale pentru a preveni cancerul.
18. Ceapa trebuie consumata zilnic, fiind plina de antioxidanti si substante hranitoare.
19. Vitamina C, vitamina E, Seleniul si Zincul sunt de baza pentru a duce un stil de viata anti-cancer.
20. Fara fast-food, fara chipsuri, fara ulei de floarea soarelui, fara biscuiti si alte produse ultra-procesate.
sursa foto: www.freeimages.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
