Haideti sa descoperim impreuna cateva surse de proteine pentru vegetarieni:
1. Fasole si linte. Poti sa folosesti orice fel de fasole doresti si orice fel de linte. Exista fasole alba, rosie si pestrita, ba chiar si neagra. Exista linte verde si linte rosie, linte decorticata si nedecorticata, cum vrei tu!
2. Nuci si seminte. Pecan, migdale, nuci normale romanesti, caju si tot restul de seminte si nuci care iti trec prin minte. Toate aduc un aport fantastic de proteine de care organismul tau are nevoie urgenta pentru a functiona la capacitate optima.
3. Seminte CHIA. Iata un alt tip de proteine, unul mai scumpicel de aceasta data, dar care merita efortul. Semintele de chia pot fi cumparate de la plafar sau prin intermediul ofertelor speciale precum aceasta.
4. Tofu. Aceasta este branza de soia si merita fiecare banut pentru ca este exceptional de gustoasa si foarte sanatoasa pentru organismul tau. Mananc-o cu salata, in supa chinezeasca, adaugata in tocana sau in sandwich.
5. Semintele de canepa sunt si ele pline de proteine. Se spune ca 3 linguri de seminte de proteine pot inlocui un ou, in ceea ce priveste aportul de proteine.
6. Iaurtul grecesc este si el exceptional pentru ca aduce un aport substantial pentru cei care au nevoie de proteine si nu si le pot lua din carne si alte produse de origine animala.
7. Hrisca. Are un gust cam absent daca ma intrebati pe mine, dar merita toti banii si tot efortul. Se prepara usor si se adauga in orice fel de salata sau ca o simpla garnitura in loc de orez. Daca o condimentati din plin, prinde aroma si gust senzational.
Sursa:rodalenews.com
sursa foto: www.freegreatpicture.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!