Categorii
Intoleranta la gluten NU este o alergie alimentara, ci o afectiune ce isi face simtita prezenta atunci cand ai consumat alimente ce contin gluten.
Iata care sunt cele mai indicate alimente fara gluten!
1. Cartofi
Cartoful contine numerosi antioxidanti, dintre care vitamina C, acizi fenolici si flavonoide.
2. Migdale
Migdalele sunt bogate in vitamina E, calciu, fosfor, fier si magneziu.
De asemenea, ele contin zinc, seleniu, cupru si niacina.
3. Porumb
Porumbul contine vitaminele A, B, C si E, saruri minerale (magneziu, fosfor, potasiu) si fibre.
4. Linte
Lintea este una dintre cele mai sanatoase surse de proteine, fiind o leguma cu multiple beneficii pentru sanatate.
Aceasta asigura nutrientii de care organismul are nevoie pentru a functiona corespunzator.
5. Lapte
Laptele contine vitamina A, vitamina B12, vitamina D, calciu, carbohidrati, fosfor, seleniu, magneziu, proteine, zinc si riboflavina.
6. Tofu
Tofu reprezinta o alegere excelenta pentru sanatatea organismul, avand un nivel ridicat de Omega-3.
7. Fasole
Fasolea se remarca printr-un nivel ridicat de proteine.
De exemplu, o portie de fasole contine 12-13 grame de proteine.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Varza de Bruxelles - Top 8 beneficii pentru sanatate
Sursa foto: pixabay.com
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
